То се догодило свима нама. И није реткост видети људе који кажу да је понедељком прилично тешко проћи. Међутим, желели бисмо да будемо позитивнији. Тхе викендом они су савршен период за одмор. Нема много посла, а ми можемо задржати своје радно време. Али ту лежи стварна опасност.
А то је што чињеница да можемо ићи у кревет и заспати у време које желимо не значи да то не треба чинити прекасно, ни прерано. Свака ствар има своју меру, будући да нас преношење одређене теме може имати problemi. Нарочито у нашем сну.
Направимо мали резиме онога што би се могло догодити. Замислимо да током викенда касно легнемо и касно устанемо. То би могло довести до тога да у понедељак мало спавамо и, према томе, не можемо да се концентришемо на студије. На овај начин, наш перформансе биће ограничено.
Идеал је, без сумње, покушати се држати сцхедулес које имамо током дневних дана. Можемо да спавамо неколико тренутака више, али такође се препоручује да не претјерујемо превише, јер би пуно спавања, као што смо већ рекли, могло да нам донесе неке друге непријатности.
Наравно, наша препорука је да викенде посветите томе десцансар. Поред тога, можете га користити и у слободно време и мало слободног времена. Суботом и недељом ће вам помоћи да се искључите са наставе и повратите снагу за следећу недељу. Сигурни смо да ће вам здравље бити захвално.
Више информација - Студирање ноћу, лоша навика