Поново говоримо, иако детаљније, о једној од ствари које се обично догоде када ми учимо или радимо. У тим приликама улажемо физички или ментални напор, што значи да се мало по мало умарамо. И доћи ће тачка у којој не можемо ићи напред. Шта је умор? И што је најважније, како то можемо избећи?
Колоквијално говорећи, замор је у томе сензација које ћемо искусити када већ дуго радимо, учимо или радимо неке активности. Тако рећи, симптоме је врло лако препознати: умор, утученост, проблеми са концентрацијом или главобоља, само су неки од оних које бисмо могли имати.
Иако делује досадно, почетак умора морамо сматрати а опрезан на коју ћемо морати да слушамо, јер је њена главна функција да нас упозори да се морамо одморити. Ако то не учинимо, наш учинак ће патити.
Најбољи начини да се десцансар Већ их знамо, углавном: спавање, седење или освежавајуће пиће. Наравно, постоји више начина, мада су они највише препоручени. Када се одмарате, морате имати на уму да бисте могли да дођете до методе која није препоручена, па је најнеиспоручљивије да, да бисте то учинили, мало спавате.
За све је потребно време, па ћете морати да се одмарате довољно сати. Ни више, ни мање, јер у било ком од случајева ваш продуктивност то би могло бити погођено. Није изненађујуће што можете обавити неколико тестова да бисте знали своје перформансе.
Укратко, умор морамо сматрати упозорењем које нам говори да се треба одморити. И одморите се, бар у студије, добро ће доћи.
Више информација - Учење сваког дана у години
Фотографија - Викимедиа