Месец септембар означава прекретницу у професионалном програму. Тхе Стрес То је једна од могућих последица тренутног начина живота коју обележавају конкурентност, потешкоће помирења, захтев за задацима и, такође, несигурно запослење које прати неке послове.
Никада не бисмо требали нормализовати стрес као да је он кључни састојак за продуктивност. Слушање симптома је први корак у идентификовању могућих лекова. Који су симптоми стреса? на Formación y Estudios О овом питању размишљамо у овом чланку.
1. Физички и ментални замор
Када особа живи са стресом који се понавља, мора да уложи додатни напор да би управљала рутинским стварима. Стрес утиче на виталност и ствара неизбежне последице физички умор и ментални. Као последица ове ситуације, неки људи почињу у понедељак чекајући да то буде петак.
2. Стање узбуне
Стрес ствара унутрашњу напетост која доводи до тога да се погођена особа постави у очекивању у будност Суочени са оним неочекиваним променама које се дешавају у канцеларији и које утичу на расположење, јер се особа може осећати преплављеном овим преокретима дневног реда. Другим речима, стрес ствара осећај рањивости или крхкости када се понавља.
3. Физичка нелагодност
Тело и ум чине лично језгро човековог бића. Оно што се дешава на емоционалном плану има свој одјек и на физичком плану.
Када особа живи са уобичајеним симптомима стреса, ови сигнали који се нису чули и којима се није присуствовало, преносе своје информације кроз тело у облику неугодности која има психосоматско порекло. На пример, порекло а бол у леђима може бити повезано са емоционалним узроком.
Стрес утиче на здравље. И, према томе, може се повезати и са боловањем.
4. Промене у начину живота
Стрес такође може условити основне стубове животног стила главног јунака. На пример, може утицати на апетит. Као што може да наруши квалитет спавања.
Са становишта друштвених односа, главни јунак такође може искусити промене у својим слободним навикама. Као резултат умора од стреса, можда ћете и мање прихватити уживање у свом жељени плановиједноставно зато што човеку није добро.
Стрес условљава стање духа, стога и околина може осећати да се карактер особе погођене овом стресном ситуацијом променио кроз нагле промене расположења или раздражљиво расположење.
5. Ниско самопоштовање
Стрес утиче на то како се човек осећа према себи, јер околности окружења одређују његов властити потенцијал. Односно, особа се осећа одвојено, делимично, од саме сопствене суштине креативност и способност јер овај емоционални састојак штети концентрацији и мотивацији.
Особа се такође може осећати посебно фрустрирано јер жели да прекине круг ситуације, али не зна како то да уради.
6. Друштвени односи
Личне и професионалне везе такође трпе негативан ефекат стреса јер се промене јављају у понашању погођене особе. Стрес утиче на мишљење, осећање и деловање (основне осе садашње биографије).
Стрес надилази индивидуалну визију субјекта да утиче на опште добро у односу на организациону климу у компанији.
Стога стрес ствара симптоме који се погоршавају када се не чују на време. Погодно је поступати на првим знацима да би се промовисала физичка и емоционална лична нега.