När en person har ägnat en viktig tid av sin nutid till förverkligandet av en opposition kan ett resultat som bryter med de förväntade förväntningarna ge besvikelse. Men viktigare än själva resultatet är hur du positionerar dig just nu. I Formación y Estudios Vi ger dig 5 tips för att övervinna en spänning i en opposition.
1. Ta dig tid att assimilera vad som har hänt
Ett negativt resultat i en opposition markerar en vändpunkt på kort sikt med avseende på planen där du var nedsänkt i de föregående månaderna. Men detta resultat är bara en punkt. Efter detta projekt kommer du att göra nya utmaningar.
Ta dig tid att vila och assimilera denna information. Utöver någon typ av indikation eller upplevelse upplever varje person sin egen process av anpassning att förändras när du upplever detta oönskade resultat i opposition. Ta dig lite tid att vila och observera situationen med mer avstånd eftersom det också hjälper dig att inte fatta slutgiltiga beslut från effekten av den initiala känslan.
2. Positivt självprat
Det är särskilt viktigt att du håller dig sällskap vid denna tidpunkt och talar till dig själv i en vänlig ton. Föreställ dig att en vän som har valt för en opposition är avskräckt med resultatet. Vilket meddelande skulle du säga till den personen som du verkligen värdesätter oavsett vilket betyg de fick på provet? Försök att skicka dig detta stöd.
Utvärdera tiden du har ägnat dig åt att studera, ansträngningarna för detta mål och svårigheterna som övervinns i processen. Det är inte lätt att förbereda en opposition. Försök att inte dra allmänna slutsatser men specifika utvärderingar.
3. lärande
Vilken läsning gör du av den här förra gången? Även om du genom att ta testet inte har uppnått det resultat du skulle ha önskat, betyder det inte att denna process inte kan läsas i en positiv ton genom att dra reflektioner och slutsatser i en konstruktiv ton. Vad har du lärt dig om dig själv under dessa studiemånader? Vilka styrkor har du visat under detta planering? Vilka detaljer kunde du ha gjort annorlunda?
Och vilket meddelande om uppmuntran vill du få från någon viktig för dig? Försök att säga dessa ord till dig själv.
4. Dela din stund med andra
Försök att inte dra dig tillbaka till dig själv. Stöd och ackompanjemang av vänner och familj vid denna tidpunkt är en motiverande stimulans vid en tidpunkt besvikelse. Det här kan vara en bra tid att koppla ifrån studierutinen med fritidsplaner, aktiviteter i kontakt med naturen, film, lässtunder ...
Det här är inte bara en bra tid att göra aktiviteter som du gillar utan också att hitta utrymme för att göra en ny aktivitet. Du kanske vill ordna en resa just nu. En möjlighet att ta avstånd från den vanliga rutinen innan du återvänder till verklighetens rytm.
Försök att vila, träna, koppla bort från själva oppositionen och anslut dig till nuet, för när du verkligen fokuserar på nuet, tar oppositionens egen vision ett annat perspektiv.
5. Kontextualisera situationen
Att avbryta en opposition betyder inte att du i framtiden inte kommer att kunna presentera dig själv igen och resultatet blir annorlunda då. Många har spelat i denna upplevelse. Men det betyder inte att det här också är din väg. Ta ett beslut om du vill uppträda igen eller föredrar att gå en annan väg, men kontextualisera denna spänning. Hur viktigt tror du att dessa uppgifter kommer att bli, som nu verkar vara så relevanta efter flera år?