6 tips för mentalhygien vid distansarbete

6 tips för mentalhygien vid distansarbete

Fler och fler människor njuter av distansarbete som en livsfilosofi som också gör det möjligt att uppnå andra viktiga mål. Till exempel att resa och arbeta samtidigt. Inte alla jobb kan utföras med denna formel. Vissa befattningar hålls exklusivt hemifrån, medan andra återspeglar en kombination av tid på kontoret och någon dag i veckan hemifrån. Distansarbete är mycket idealiserat. Det är dock bekvämt att du tar hand om din mentala hygien för att arbeta bättre och må bra.

1. Du har ett schema

Har ett jobb med flexibelt schema Det kan ta dig till gränsen för att du är permanent ansluten till internet. Och detta skapar outtömlig stress. Det är positivt att du markerar dina gränser och att du är disciplinerad att inte konsultera datorn efter en rimlig timme.

2. Arbeta från biblioteket

Alternativet coworking Det är en positiv idé eftersom det låter dig hyra ett kontor i några timmar i veckan, medan du jobbar hemifrån resten av tiden. Men om du vill undvika denna kostnad kan du också utföra några procedurer från biblioteket. Detta utrymme blir mer och mer multifunktionella och många användare hittar på denna arbetsplats och koncentration ett kontor som erbjuder utmärkt service.

3. Se upp för isolering

Att arbeta hemifrån är en glad upplevelse, så länge du hittar balansen att inte göra ditt hem till ditt tempel. Du måste relatera och vara med andra människor, bortom golvet. Delta i kulturella evenemang, uppträda utbildningar, träffa vänner ... Kort sagt, det uppmuntrar socialisering. Dina idéer är bättre när du interagerar med andra eftersom du får näring av den inspiration!

4. Ta hand om pelarna för välbefinnande

Tillräcklig vila, fysisk träning och hälsosam kost är tre grundläggande ingredienser i ett lyckligt liv. Därför är det viktigt att du främjar hälsans välbefinnande i ditt liv från detta ingrediensschema. Säg till exempel den dåliga vanan att äta framför datorn. Gå en promenad och en promenad varje dag. Respektera dina vilotimmar. Det är inte positivt att arbeta sent eftersom ditt sinne är aktiverat, det vill säga det intar en attityd som strider mot det lugna tillståndet du behöver för att avfärda dagen.

5. Analysera om distansarbete är något för dig

El distansarbete Det är ett utmärkt verktyg för professionell utveckling, men det betyder inte att det är ett positivt alternativ för alla. Vissa människor behöver den yttre motivationen att gå till ett kontor där chefen personligen markerar pliktens myndighet. Distansarbete kan vara en olycklig upplevelse om personen till exempel inte organiserar sin tid.

6 tips för mentalhygien vid distansarbete

6. Lev din professionella present

Det är viktigt att du försöker fokusera på din nuvarande professionella verklighet. Det är, observera denna situation av jobba hemifrån ur ett tidsmässigt perspektiv. Detta rekommenderas oavsett om du älskar din position, för att ytterligare värdera möjligheten som gör att du kan vara hemma under din arbetsdag, eller om du inte älskar den här idén men föredrar att fortsätta vid denna tidpunkt tills ett bättre alternativ uppstår. Allt är tillfälligt!

Det kommer att finnas människor som inte förstår ditt arbete eftersom det fortfarande finns en stor okunnighet om denna anställningsform. Ta inte denna skepsis personligen utan som ett resultat av din egen okunnighet.


Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.