El postvacational syndrom det åtföljs av känslor som svårigheter att upprätthålla koncentrationen; latskap att återuppta aktiviteter tristess och fysisk och mental trötthet. Det är känslan av att vara för sent, svårigheten att anpassa sig till förändring. Du kan förhindra detta syndrom efter semestern med dessa enkla gester.
1. Planera din återkomst till kontoret
Om du kommer hem från en resa på söndagskvällen och du måste vara på ditt jobb eller college på måndag, gör denna kontrast syndrom efter semestern möjligt. Det är bättre att du förskott din retur två dagar för att kunna njuta av helgen hemma, gör ärenden och ärenden för att förbereda returen.
2. Film sessioner
Många filmer kretsar kring det professionella området. Du kan schemalägga hemmabio-sessioner med temafilmer för att projicera dig själv igen med adrenalinhastigheten att uppnå dessa mål. En intressant film är "The Intern" med Anne Hathaway och Robert De Niro. "Djävulen bär Prada”Framfört av Anne Hathaway och Meril Streep är ett annat förslag.
3. Måltid med dina medarbetare
Planera en måltid med dem medarbetare med vem du har mest vänskap. På detta sätt kan du tack vare detta möte återansluta, dela anekdoter från sommaren och återigen främja kamratskapet på kontoret. Sociala relationer kan motivera dig i denna återgång till rutinen.
4. Stadens kulturella agenda
Ta en titt på schemat för aktiviteter i din stad och skriv ner de som intresserar dig. Kurser, föredrag, konferenser, bokpresentationer, kongresser ... Försök hitta tid att delta i ett evenemang. Du kan också planera ett besök i bokhandlarna för att välja några böcker, ge dig själv några avläsningar för att återgå till det normala livet. Starta nätverksaktiviteter.
Du kan också köpa en antecknings block ny och vars design du vill göra anteckningar. Att förnya kontorsmaterial är en bra motivationsformel tack vare illusionen som skapas genom att släppa några nya detaljer på jobbet.
5. Lista över nya syften
Januari symboliserar början av det nya året, men det är faktiskt september månad som markerar en vändpunkt i arbetslivet. September är din utgångspunkt mot en ny början. Av den anledningen börjar det med motivationen att ha en lista över mål som upphetsar dig, projekt som du älskar och mål som du vill uppnå. Göra en brainstorming och ange dina förväntningar till tre.
Det finns mål som återkommer vid denna tid på året. Till exempel undervisning på gymmet. Men det som verkligen är viktigt är att du mediterar över dina mål och att du tar dig tid att tänka på dem. Fundera på om du verkligen är fast besluten att göra ett åtagande att slåss.
Försök att återvända till jobbet mer än ett rutinprotokoll som upprepas varje år i ditt liv. Tänka stort; sätt utmaningar för dig själv; kämpa för att bli din bästa version i nuet.