Syftet med att vårda koncentrationen kan vara viktigt för studenter i olika åldrar. I vuxen ålder går många yrkesverksamma också tillbaka för att hitta arbete i en ny sektor eller uppleva disciplinen under en period som präglas av förberedelserna för en examen. Varför är det viktigt att vårda koncentrationen? När du är fokuserad på uppgiften, använder du också din tid bättre. Och detta förbättrar inte bara resultaten av den tid som investerats i studien, utan förbättrar också din livskvalitet för att du har mer ledig tid för dig själv. Hur man förbättrar studiekoncentration? i Formación y Estudios Vi ger dig några idéer i början av kursen.
Minimera distraktioner under studien
Det finns så många distraktioner som kan avbryta din koncentration under studietiden att du kan identifiera vilka som är möjliga tidstjuvar. Att identifiera dem är det första steget för att distansera dig från dem när du studerar. Minimera inte värdet på avbrott, oavsett hur liten, den här distraheringen distanserar dig från den process du befann dig i och du måste börja om från början.
Även om du studerar i biblioteket måste du också hålla dig borta från distraktioner. De kan skilja sig från dem du har när du är hemma, men i båda fallen kan du hitta alternativ till studier. Så försök att göra studier lättare genom att gå bort från eventuella distraktioner.
Pauser under studien
Det är mycket positivt att du håller dig borta från distraktioner, men också att du motiverar dig själv med förväntan om en kommande paus. En paus som ger mening åt den ansträngning som investerats i detta tidigare studiestad. Denna vila är nödvändig och dessutom hjälper den dig att återuppta uppgiften med högre uppmärksamhet.
Du kan kombinera några kortare pauser med en längre vila. Schemalägg kalender veckans studie med hänsyn även till dessa pauser.
Tillämpning av studietekniker
Du kan också använda olika studietekniker för att förbättra koncentrationen och förståelsen. En av de viktigaste är att understryka. För att denna teknik ska vara verkligt effektiv är det mycket viktigt att differentiera med hjälp av en mer slående färg, vad är innehållet i varje stycke som innehåller väsentlig information. Genom denna process att understryka texten, som följer efter dess allmänna läsning, skiljer du huvudinnehållet från det som är sekundärt.
Planerar att förbättra studiekoncentrationen
För att öka koncentrationen under studien är det också mycket viktigt att du har tillräckligt med tid för att hantera det. mål, utan den känslan av brådskande orsakad av brådskan under en svår tid att mötas. Det är bekvämt att komma ihåg vikten av denna planering när vi fortfarande är i början av kursen för att börja denna nya cykel och försöka att inte göra detta möjliga fel som å andra sidan är så frekvent. Genom denna planering kan du också organisera din kalender och leta efter balansen mellan detta yrke och din fritid.
Inte bara kan du planera din studietid, men du kan också hålla ordning vid ditt skrivbord. Detta är en av de faktorer som påverkar ens koncentration mest.
Hur kan man förbättra koncentrationen i studien? Ta hänsyn till din egen erfarenhet eftersom du genom denna praktiska observation kan anpassa din egen studietid med hänsyn till vad som är dina huvudsakliga distraktioner, vad är dina styrkor, vilka förbättringsområden du vill utveckla i förhållande till detta mål och andra frågor som du anser vara relevanta. Tänk också på att inte varje dag är densamma i studion.