Professionella och studenter tillbringar många timmar framför en datorskärm. Något som kan leda oss att reflektera över hur vi lever verkligheten genom detta filter i så många timmar. Teknik erbjuder möjligheter som förbättrar våra liv. Men det är bekvämt att inte göra detta verktyg till ett absolut värde, eftersom verkliga framsteg är det som etableras på grundval av välbefinnande. Och beroende är ett av symptomen som bestämmer livskvaliteten för dem som har den här länken till exempelvis telefonen eller datorn.
Det här är en fråga som också oroar föräldrar i utbildningen av sina barn. Av denna anledning rekommenderar många experter att hitta ett gemensamt utrymme för att placera den bärbara datorn istället för att placera den i sovrummet. Hur spenderar jag mindre tid framför datorn? På Formación y Estudios vi ger dig några idéer.
1. Hitta balansen
Den person som arbetar hemifrån, eller den student som studerar på avstånd på ett virtuellt campus, kan prioritera förverkligandet av Kurser ansikte mot ansikte på hans fritid. Kurser som undervisas av fritidsanläggningar, akademier och kulturella utrymmen i området nära hemmet. Med andra ord, de som på grund av sina egna personliga eller yrkesmässiga omständigheter tillbringar så mycket tid framför en dator måste prioritera andra icke-tekniska planer på fritiden. På detta sätt är det möjligt att söka denna balans som är så nödvändig.
2. Personköp
På samma sätt måste den som av någon anledning vill tillbringa mindre tid framför datorn också prioritera vilka uppgifter de kommer att utföra via den här enheten och vilka rutiner de utför på det traditionella sättet.
Till exempel, i en tid då elektronisk handel upplever en stor boom på grund av den bekvämlighet det ger kunden att ta emot produkten hemma, kan de som vill spendera mindre tid framför datorn också prioritera att köra ärenden i miljön i ditt område eller i det mest kommersiella området på den plats där du bor.
3. mål
Varje person har sina egna omständigheter. Av denna anledning rekommenderas det också att de som vill spendera mindre tid framför datorn ställer upp ett specifikt mål. A enkelt mål men det gör att du kan markera en vändpunkt i den nuvarande rutinen. Analysera dina omständigheter och vad du kan göra för att generera betydande förändringar i detta scenario. Vad kan du göra annorlunda för att förbättra dina resultat? Om du alltid upprepar samma handlingsplan är slutresultatet också förutsägbart.
4. Förvaltning av sociala nätverk
Tiden som en person kan spendera på sociala nätverk är mycket hög. Lusten att känna till nyheterna som delas av andra kontakter, liksom önskan att få återkoppling till en egen publikation kan de få en person att spendera överdriven tid på att kommunicera på sociala nätverk.
Vad ska jag göra för att minska denna tillfälliga information? Du kan till exempel ställa in en viss tid för att ta hand om den här uppgiften. Om du ständigt gör avbrott i din nuvarande uppgift för att surfa i sociala nätverk, utnyttjar du inte riktigt tiden. Detta avbrott, denna förändring i dynamik, stärker spridningen av uppmärksamhet.
5. Pappersböcker
Via Internet kan du hitta kvalitetsinformation. Men det är inte den enda kanalen som är tillgänglig för dig. Bibliotek innehåller till exempel en omfattande katalog med böcker. bibliotek y bokhandlar som strukturerar tillgängligt material runt olika sektioner. På samma sätt hittar du också böcker och tidningar på papper.
Därför är detta bara några av de många förslag som du kan överväga för att minska tiden du spenderar framför datorn.