Ju mer du vet om ditt minne, desto bättre förstår du hur du kan förbättra det. Minne lagrar minnen och hjälper oss att vara den vi är idag. Det finns de som tänker på minnet som en del av deras egenskaper men Det är egentligen inte något som kan beröras, det är ett koncept som hänvisar till minnesprocessen.
Tidigare gillade många experter att beskriva minne som ett slags litet arkivskåp fyllt med enskilda minnesmappar där information lagras. Andra jämförde minne med en neural superdator inbäddad under den mänskliga hårbotten. Men idag tror experter att minnet är mycket mer komplext och svårfångat än så, och Det ligger inte på en viss plats i hjärnan, men är en process i hela hjärnan.
Ditt minne
Kommer du ihåg vad du åt till frukost i morse? Om bilden av en stor skål spannmål med mjölk kom i åtanke, plockade du inte upp den från en avskild neural gränd. Istället var minnet resultatet av en otroligt komplex konstruktiv kraft, en som var och en av oss besitter, den samlade olika minnesutskrifter av ett mönster av webbliknande celler utspridda i hjärnan.
Ditt "minne" består faktiskt av en grupp system som spelar olika roller för att skapa, lagra och hämta dina minnen. När hjärnan bearbetar information normalt, allt Dessa olika system fungerar perfekt för att ge ett konsekvent tänkande.
Ett minne är en komplex konstruktion
Det som verkar vara ett enda minne är faktiskt en komplex konstruktion. Om du tänker på ett objekt, till exempel en penna, återhämtar din hjärna namnet på objektet, dess form, dess funktion, ljudet när det skrapar sidan ... Varje del av minnet av vad en "penna" är kommer från en annan hjärnregion. Hela bilden av "pennan" rekonstrueras aktivt av hjärnan från många olika områden. Neurologer har precis börjat förstå hur delarna återmonteras till en sammanhängande helhet.
Om du cyklar kommer minnet av hur du använder cykeln från en uppsättning hjärnceller; minnet av hur man kommer hit till slutet av blocket kommer från en annan; minnet om någon annans cykelsäkerhetsregler; Och den nervösa känslan du får när en bil går farligt nära av andra.
Men du inser aldrig dessa separata mentala upplevelser, eller att de kommer från olika delar av din hjärna, eftersom de alla fungerar så bra tillsammans. Faktiskt, experter säger att det inte finns någon klar skillnad mellan hur du kommer ihåg och hur du tänker.
Detta betyder inte att forskare har upptäckt exakt hur systemet fungerar. De förstår fortfarande inte helt hur du kommer ihåg eller vad som händer under återkallelsen. Sökandet efter hur hjärnan organiserar minnen och var dessa minnen förvärvas och lagras har varit en oändlig strävan bland hjärnforskare i årtionden. Det finns ändå tillräckligt med information för att kunna gissa. Minnesprocessen börjar med kodning, sedan fortsätter det med lagring och slutligen återställning.
Kodning för att förstå hur minnet fungerar
Kodning är det första steget i att skapa ett minne. Det är ett biologiskt fenomen, rotat i sinnena, som börjar med perception. Experter tror att hippocampus, tillsammans med en annan del av hjärnan som kallas frontal cortex, är ansvarig för att analysera de olika sensoriska ingångarna och avgöra om de är värda att komma ihåg. Om de är det kan de bli en del av ditt långtidsminne. Som nämnts ovan lagras dessa olika informationsbitar i olika delar av hjärnan. I alla fall, Det är ännu inte känt hur dessa bitar identifieras och hämtas för att bilda ett sammanhängande minne.
Även om ett minne börjar med perception, kodas det och lagras på el- och kemikaliespråket. Så här fungerar det: Nervceller ansluter till andra celler vid en punkt som kallas synaps. Alla åtgärder i din hjärna händer vid dessa synapser, där elektriska pulser som bär meddelanden hoppar genom mellanrummen mellan cellerna.
Den elektriska avfyrningen av en puls över gapet utlöser frisättningen av kemiska budbärare som kallas neurotransmittorer. Dessa neurotransmittorer diffunderar genom mellanrummen mellan cellerna och binder till närliggande celler. Varje hjärncell kan bilda tusentals länkar så här, vilket ger en typisk hjärna cirka 100 biljoner synapser. De delar av hjärnceller som tar emot dessa elektriska impulser kallas dendriter. fjädrande spetsar av hjärnceller som når närliggande hjärnceller.
Kopplingarna mellan hjärnceller görs inte specifikt, de förändras hela tiden. Hjärnceller arbetar tillsammans i ett nätverk och organiserar sig i grupper som är specialiserade på olika typer av informationsbehandling. När en hjärncell skickar signaler till en annan blir synapsen mellan de två starkare. Ju fler signaler som skickas mellan dem, desto starkare är anslutningen.
Därför, med varje ny upplevelse, kopplar din hjärna löst om sin fysiska struktur. Faktum är att hur du använder din hjärna hjälper till att avgöra hur din hjärna är organiserad. Det är denna flexibilitet, som forskare kallar plasticitet, den som kan hjälpa din hjärna att koppla om sig själv om den någonsin skadas.
Hjärnan organiserar och omorganiserar som svar på dina upplevelser och bildar minnen som utlöses av effekterna av externa insatser som uppstår genom erfarenhet, utbildning eller träning.
Informationen skickas sedan till korttidsminnet, som har en begränsad tidsperiod att komma ihåg, och / eller till långtidsminnet om den informationen arbetar på tillräckligt eller om den har tillräckligt med emotionell inverkan för att komma ihåg i framtiden. Att komma ihåg denna information görs genom återställningsprocessen.