ก่อนอื่นต้องขอบอกก่อนว่า ฝัน เป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดสำหรับร่างกายของเราที่จะมีสุขภาพสมบูรณ์และพอดี จำเป็นที่เราจะต้องพักผ่อนอย่างถูกต้องเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรงและสามารถทำงานทั้งหมดที่เราต้องการได้โดยที่ร่างกายของเราหรือสมองของเราไม่ขุ่นเคือง ดังนั้นเราจึงมีข้อ จำกัด ในรูปแบบต่างๆ
La ขาดการนอนหลับ ไม่เพียงแต่ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดปัญหาหนึ่งที่เราสามารถพบได้ในสังคมปัจจุบัน แต่ยังรวมถึงในโลกของการศึกษาด้วย โชคไม่ดีที่การง่วงนอนเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยมากซึ่งมักจะส่งผลกระทบต่อคนทุกประเภท ซึ่งส่วนใหญ่ถูกบังคับให้นอนน้อยลงเพื่อทำกิจกรรมบางอย่างที่พวกเขาไม่สามารถทำอย่างอื่นได้
ลองนึกภาพสถานการณ์ทั่วไป ระหว่างช่วงสอบ เป็นเรื่องปกติที่เราต้องเรียนเยอะๆ เพื่อที่จะสามารถจำเนื้อหาทั้งหมดที่เราต้องเขียนในข้อสอบได้ แน่นอนว่าต้องใช้เวลา ดังนั้นเราจะต้องทุ่มเทให้มากพอที่จะครอบคลุมทุกอย่าง จะเกิดอะไรขึ้นหากเราไม่สามารถศึกษาเนื้อหาทั้งหมดได้? แน่นอนว่าเราจะต้อง นอนน้อย.
การนอนน้อยเกินความจำเป็นไม่ใช่สิ่งที่จำเป็น แต่เป็นมาตรการที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง สร้างความเสียหาย ที่เรานำมาปรับใช้กับร่างกายของเราได้ แน่นอน เราไม่แนะนำเลย ดังนั้นเราหวังว่าคุณจะไม่นำไปใช้เว้นแต่จำเป็นอย่างยิ่ง
การอดนอนเป็นหนึ่งใน ปัญหาที่เกิดขึ้น ที่พบบ่อยที่สุดในปัจจุบัน อย่าลืมว่ายังมีมาตรการอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเรา และนั่นจะทำให้เราสามารถศึกษาเพิ่มเติมได้อีกมาก