เราจะไม่เบื่อที่จะพูดซ้ำและแจ้งเกี่ยวกับ ความตึงเครียด. และนั่นก็คือโรคนี้เป็นหนึ่งในศัตรูตัวสำคัญในชีวิตของนักเรียนคนหนึ่ง ทำไม? เพราะมันทำให้เราเข้าถึงสถานการณ์ที่รุนแรงและทำผิดพลาดที่เราจะไม่ทำถ้าเราสงบ เนื่องจากความเครียด เราจึงถูกบังคับให้พักผ่อนหลายครั้ง และนั่นจะทำให้เราไม่เรียนต่อ
แน่นอนว่าเราต้องดูชีวิตจาก สองมุมมอง: เมื่อเราสงบและเมื่อเราเครียด กรณีที่เราสงบก็จะไม่มีปัญหาใหญ่ เราจะเรียนตามปกติโดยกำหนดระยะเวลาที่จำเป็นสำหรับแต่ละกิจกรรม สถานการณ์จะเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิงหากเราประหม่าหรือเครียด เมื่อเราบรรลุขีดจำกัดเหล่านี้ ความจริงก็คือเราจะศึกษาด้วยวิธีปกติและธรรมดาเป็นไปไม่ได้
เพื่อให้คุณมีความคิดในสิ่งที่ เกิดขึ้นได้กับเราความเครียดอาจทำให้เราต้องออกจากโรงเรียน ซึมเศร้า ไม่รู้สึกเข้มแข็งพอที่จะเผชิญกับการสอบ หรือไม่มีความสุขกับสิ่งที่เราทำอยู่ เห็นได้ชัดว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ความรู้สึกที่ดี ทำให้เรามีชีวิตที่อาจกลายเป็นหายนะได้
คำแนะนำหลักของเราค่อนข้างชัดเจน: เมื่อคุณรู้สึกประหม่า ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม พยายามใจเย็น. หากคุณไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง คุณสามารถใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติหรือปรึกษากับแพทย์ได้ ไม่ว่าในกรณีใด อย่าให้ความเครียดเข้ามาในชีวิตของคุณ เพราะมันอาจจะทำอันตรายคุณได้มากมาย