ประเภทของการหมดไฟในการทำงาน

ในฟิลิปปินส์ มีหลายกรณีที่เสียชีวิตด้วยอาการหัวใจวายเนื่องจากความเครียดจากการทำงาน ความรับผิดชอบที่เกินจริง การใช้เวลามากเกินไปในการทำงานโดยไม่สามารถนอนหลับได้ ทำให้หัวใจมีมากกว่าที่จะให้ได้ และสุดท้ายแล้วหัวใจวาย

แต่ยังมีอีกมากที่คนงานในญี่ปุ่นก็ทำงานกันถึงตายเช่นกัน การเสียชีวิตเหล่านี้มักเกิดจากการฆ่าตัวตายเนื่องจากความเครียดจากการทำงานหรือปัญหาหัวใจและหลอดเลือด ความเครียดจากการทำงานและความเหนื่อยหน่ายสุดขีดทำให้คนป่วยบ่อยขึ้น หากคุณคิดว่าคุณอาจมีอาการหมดไฟในการทำงาน คุณจะต้องประเมินว่ามันคุ้มค่าที่จะทำงานนั้นต่อไปหรือไม่

ความเหนื่อยหน่ายในงานเป็นผลมาจากความเครียดในการทำงานที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขในระยะยาว

ความเหนื่อยหน่ายในงานหรือที่เรียกว่าความเหนื่อยหน่ายเป็นผลมาจากความเครียดในระยะยาวที่ไม่ได้รับการแก้ไขและเกี่ยวข้องกับงาน เราทุกคนมีวันที่ยากลำบากในการทำงาน แต่ความเหนื่อยหน่ายหมายถึงเมื่อวันที่ยากลำบากนั้นกลายเป็นเดือนที่ยากลำบาก (หรือหนึ่งปีหรือสิบปี) ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด อาการหมดไฟอาจทำให้เสียชีวิตได้ อย่างไรก็ตาม มันยังสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า การรับประทานอาหารที่ไม่ดี ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง และโรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ อีกมากมาย

ในสังคมที่ความเครียดเป็นตัวเอกเสมอ ผู้คนไม่ควรตายเพื่อตระหนักว่ามีบางอย่างผิดปกติในโลกแห่งการทำงานที่เรากำลังสร้าง สิ่งที่สำคัญคือการผลิตและคนไม่มาก

ความเครียดอย่างต่อเนื่องและไม่ได้รับการรักษาเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงมากมาย บางคนซึมเศร้า บางคนมีปัญหาหัวใจ บางคนเหนื่อยเรื้อรัง สาเหตุของการหมดไฟในการทำงานก็ไม่เหมือนกันเสมอไป ด้วยเหตุนี้ การศึกษาชิ้นหนึ่งจึงพยายามจัดประเภทอาการเหนื่อยหน่ายออกเป็นประเภทต่างๆ การศึกษานี้มีข้อจำกัดมากมาย แต่ก็ช่วยให้เราสามารถจำแนกประเภทของความเหนื่อยหน่ายในงานต่างๆ ได้เป็นอย่างดี ความเหนื่อยหน่ายในงานมีสามประเภท

หลายชั่วโมงเกินไปและมีความรับผิดชอบมากเกินไป - Frenzied Burnout

นี่เป็นรูปแบบคลาสสิกของความเหนื่อยหน่ายในงานที่เกิดจากเวลามากเกินไปและความรับผิดชอบมากเกินไป ไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการหมดไฟแบบนี้จะไม่มีความสุขกับงานที่ทำ บางคนสนุกกับการทำงานหนัก อย่างไรก็ตาม อาการเหนื่อยหน่ายประเภทนี้ไม่ดีต่อสุขภาพ

เบื่องานตลอด

ความเบื่อไม่ใช่เรื่องน่าเบื่อ เป็นสิ่งที่น่าหลงใหล อาจสร้างแรงบันดาลใจ แต่ก็อาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน ความเบื่อหน่ายสามารถส่งผลกระทบทางจิตวิทยาและชีวภาพต่อผู้คนมากมาย และอาจมีประโยชน์อย่างมากหากคุณรู้วิธีใช้ประโยชน์จากมัน ในปริมาณน้อย ความเบื่อหน่ายเป็นผลดีเพราะช่วยให้จิตใจคิดอย่างมีวิจารณญาณและเป็นอิสระ ในทางกลับกัน การบังคับเบื่ออาจทำให้เครียดและทำให้ลดต่ำลงได้

รู้สึกหมดไฟ: รู้สึกไร้ประโยชน์เนื่องจากขาดการยอมรับภายในบริษัท

ความเหนื่อยหน่ายในงานประเภทนี้มีลักษณะเป็นความรู้สึกไร้ค่าและขาดการยอมรับภายในบริษัท แนวคิดก็คือว่า สำหรับคนที่ทำงานให้กับบริษัทมาหลายปี ความรู้สึกเหนื่อยล้าไม่เกี่ยวข้องกับความเครียด หรือความเหนื่อยหน่ายรูปแบบนี้ก็ไม่เกี่ยวข้องกับความเบื่อหน่าย (เพราะบางครั้งพวกเขาสามารถสนุกกับงานได้) ข้อมูลการศึกษาชี้ให้เห็นถึงความสุภาพ การมีความสัมพันธ์ที่มั่นคงหรือใช้ชีวิตนอกงานสามารถลดความเสี่ยงได้ work ของความอ่อนเพลียแบบนี้. อย่างไรก็ตาม เนื่องจากการศึกษานี้มีจำกัด จึงเป็นเรื่องยากที่จะหาตัวอย่างที่แท้จริงของความเหนื่อยหน่ายประเภทนี้

แต่คนที่รู้สึกด้อยค่าในงานของเขาอาจรู้สึกไม่มีแรงจูงใจมากและไม่เต็มใจที่จะก้าวหน้าในบริษัท เพราะเขาจะรู้สึกทุกวันว่าเขาไม่มีค่าและเขาทำอะไรไม่ดี

คุณรู้สึกว่าถูกระบุด้วยอาการเหนื่อยหน่ายงานประเภทนี้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น เป็นไปได้ว่าคุณรู้สึกว่างานของคุณไม่ตอบสนองเลยหรือคุณอาจต้องพลิกชีวิตของคุณ หากคุณรู้สึกไม่มีแรงจูงใจที่จะไปทำงานทุกเช้า คุณจำเป็นต้องเริ่มคิดว่าคุณควรหางานอื่นหรือไม่ แต่ก่อนอื่น ให้ประเมินว่าอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกแบบนี้ในการทำงานของคุณแบบนี้ ค้นหาต้นตอของปัญหาและพยายามแก้ไขโดยเร็วที่สุด