อะไรคือการทดสอบทางกายภาพที่จะเป็นผู้พิทักษ์สันติราษฎร์

หากคุณกำลังคิดที่จะเป็นเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย มีความเป็นไปได้มากกว่าที่คุณจะรู้ว่าคุณต้องผ่านการทดสอบทางกายภาพด้วยจึงจะสามารถทำได้ เพื่อให้สามารถปฏิบัติงานประเภทนี้ได้ สภาพร่างกายของคุณต้องเพียงพอเพื่อให้สามารถให้บริการได้ในทุกสถานการณ์ และบางครั้งจำเป็นต้องมีพื้นฐานทางกายภาพที่ดีจึงจะสามารถทำได้

ในเรื่องนี้ หากคุณกำลังคิดที่จะสอบ Civil Guard ขั้นแรกให้รู้ว่าการทดสอบทางกายภาพเป็นอย่างไรเพื่อที่จะได้เป็น Civil Guard เพื่อให้สามารถไตร่ตรองได้ว่าคุณสามารถเอาชนะมันได้สำเร็จหรือไม่ ถ้าตอนนี้คุณไม่มีพื้นฐานทางกายภาพที่จำเป็น คุณสามารถเริ่มฝึกและศึกษา และเมื่อคุณมีทุกอย่างที่เป็นผู้เชี่ยวชาญแล้ว ให้นำเสนอตัวเองต่อฝ่ายตรงข้าม แต่น่าเสียดายหากคุณนำเสนอตัวเองต่อฝ่ายตรงข้ามและคุณไม่สามารถผ่านได้เนื่องจากการทดสอบทางกายภาพไม่ผ่าน มาดูกันว่าพวกเขาคืออะไร!

การทดสอบทางกายภาพ

การทดสอบประกอบด้วยการออกกำลังกายที่ต้องระบุรายละเอียดในการเรียกร้องให้ฝ่ายตรงข้ามและผู้สมัครจะต้องผ่านอย่างน่าพอใจเพื่อประกาศว่าตนเองเหมาะสมและสามารถดำเนินการต่อในขั้นตอนการคัดเลือกของฝ่ายตรงข้าม การทดสอบที่ต้องผ่านมีดังนี้:

• ทดสอบความเร็ว: 50 เมตร
• การทดสอบความทนทาน: 1000 เมตร
• การทดสอบกำลังร่างกายส่วนบน: วิดพื้น
• การทดสอบว่ายน้ำ: 50 เมตร

เพื่อให้มีสิทธิ์มีคะแนนขั้นต่ำที่แตกต่างกันสำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่ต้องนำมาพิจารณาจึงจะผ่าน:

แบรนด์มินิมอลสำหรับผู้ชาย

• ทดสอบความเร็ว 50 เมตร : 8 วินาที
• การทดสอบความทนทาน 1000 เมตร: 4 นาที 10 วินาที
• การทดสอบกำลังร่างกายส่วนบน วิดพื้น: 18 วิดพื้น
• ทดสอบว่ายน้ำ 50 เมตร 70 วินาที

แบรนด์มินิมอลสำหรับผู้หญิง

• ทดสอบความเร็ว 50 เมตร : 9 วินาที
• การทดสอบความทนทาน 1000 เมตร: 4 นาที 50 วินาที
• การทดสอบกำลังร่างกายส่วนบน วิดพื้น: 14 วิดพื้น
• ทดสอบว่ายน้ำ 50 เมตร 75 วินาที

ลักษณะทั่วไปของการทดสอบทางกายภาพ

เพื่อให้สามารถทำแบบฝึกหัดการทดสอบสมรรถภาพทางกายได้ ผู้สมัครต้องสวมชุดกีฬาที่เหมาะสม ถึงแบบฝึกหัดที่จะดำเนินการ จะต้องนำส่งศาลซึ่งจะประเมินใบรับรองแพทย์ของทางราชการที่จะต้องออกก่อนการทดสอบ 15 วันก่อนการทดสอบ โดยจะมีการกำหนดว่าผู้ยื่นคำร้องและคุณสามารถทำการทดสอบที่จำเป็นได้ทางร่างกาย หากไม่ทำเช่นนี้คุณอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณในทางใดทางหนึ่ง

หากการทดสอบบางอย่างไม่สามารถทำได้เนื่องจากเงื่อนไขทางการแพทย์ที่เฉพาะเจาะจง (เช่น ช่วงตั้งครรภ์หรือระยะหลังคลอด) จะต้องได้รับการพิสูจน์ด้วยใบรับรองแพทย์เพื่อให้ศาลนำมาพิจารณาในขณะที่ทำการประเมิน

เกรดสุดท้ายของการทดสอบไม่ได้ไปกับเกรดที่เป็นตัวเลข แต่คือการดำเนินการจะเป็น "ผ่าน" หรือ "ไม่เหมาะสม" ผู้ที่มี "ไม่เหมาะสม" จะไม่สามารถผ่านการทดสอบทางกายภาพได้ และจะไม่สามารถดำเนินการตามกระบวนการคัดเลือกของฝ่ายตรงข้ามให้เป็นผู้พิทักษ์สันติราษฎร์ต่อไปได้

เมื่อเริ่มการทดสอบทางกายภาพแล้ว จะต้องดำเนินการต่อไปนี้ตามลำดับที่กำหนดและดำเนินการตามลำดับที่ผ่านการทดสอบ หากไม่ดำเนินการไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม การทดสอบจะไม่ดำเนินต่อไปแล้วเกรดจะ "ไม่เหมาะสม"

การทดสอบแต่ละครั้งประกอบด้วยอะไรบ้าง?

การทดสอบแต่ละครั้งมีลักษณะบางอย่างที่เป็นความคิดที่ดี แม้ว่าคำสั่งจะตัดสินโดยศาลของฝ่ายค้านก็ตาม

• ทดสอบความเร็ว 50 ม. การแข่งขันจะเป็นการแข่งลู่วิ่งระยะทาง 50 เมตร โดยเริ่มจากการยืน จะมีเพียง 2 ครั้งเท่านั้น
• การทดสอบความทนทานของกล้ามเนื้อ 1000 ม. มันคือการแข่งขันระยะทาง 1000 เมตรที่มีเส้นทางเริ่มต้น และคุณมีความพยายามเพียงครั้งเดียวที่จะเอาชนะมัน
• การทดสอบร่างกายส่วนบนแบบดันขึ้น จะทำโดยการยืนบนพื้นเอนไปข้างหน้า วางมือในท่าที่สบายที่สุด โดยให้แขนตั้งฉากกับพื้นและตามความกว้างของไหล่ จะนับการยืดงอเพียงครั้งเดียวเมื่อแตะคางบนพื้นและกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นโดยคำนึงถึงผู้ชายหลังและขาที่ยืดออกตลอดเวลา อนุญาตให้พยายามสองครั้งและพักได้ตลอดเวลา (ในตำแหน่งที่เอนไปข้างหน้า)
• สอบว่ายน้ำ 50 เมตร. มันจะเป็นหลักสูตร 50 เมตรในสระกระโดดลงไปในน้ำจากขอบถนน ฟรีสไตล์และไม่มีการรองรับ เดียวลอง.