5 วิธีเพิ่มความมั่นใจก่อนสัมภาษณ์งาน

การหางานที่เหมาะกับโปรไฟล์ทางวิชาชีพของคุณอาจทำได้ยาก แต่การเอาชนะหรือประสบความสำเร็จในการสัมภาษณ์งานอาจยิ่งยากขึ้นไปอีกโดยไม่มั่นใจในตัวเอง ทั้งสองต้องการความเพียรและเจตจำนงที่ไม่ย่อท้อ แต่ยัง จำเป็นต้องใช้กลยุทธ์บางอย่างเพื่อให้ประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน

ในบรรดาสิ่งต่างๆ ที่อาจก่อให้เกิดความเครียดในชีวิตของบุคคล การหางานน่าจะเป็นสิ่งที่อยู่ในอันดับต้นๆ มีงานทำ แต่มีผู้สมัครตำแหน่งงานว่างเหล่านี้มากขึ้น  ดังนั้น การจะได้งาน คุณต้องโดดเด่นกว่าคนอื่น

นอกจากนี้ คุณต้องหางานที่ตรงกับทักษะที่คุณมี ซึ่งอาจทำให้ยากยิ่งขึ้นไปอีก แต่, เมื่อคุณพบงานที่เหมาะสมกับโปรไฟล์งานของคุณแล้ว คุณจะต้องผ่านการสัมภาษณ์. และถ้าคุณเป็นคนที่มีคุณสมบัติตรงตามข้อกำหนดของงานด้วย คุณก็จะรู้สึกเครียดมากขึ้นไปอีก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเตรียมตัวให้พร้อม และไม่ทำให้คุณหวาดกลัวและวิตกกังวล คุณต้องการเพิ่มความมั่นใจของคุณหรือไม่? ทำตามคำแนะนำเหล่านี้

ควบคุมสำบัดสำนวนประสาท

อาการวิตกกังวลเกิดขึ้นกับเราทุกคน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสามารถควบคุมและตระหนักถึงมันได้ ที่พบบ่อยที่สุดคือการกัดเล็บหรือขยับแขนขาหรืออาจกระแทกเท้ากับพื้น. แต่ก่อนออกจากบ้านไปสัมภาษณ์ คุณควรระวังสำบัดสำนวนเหล่านี้เพื่อให้อยู่ภายใต้การควบคุม เพื่อที่คุณจะได้แสดงทัศนคติที่สงบมากขึ้นต่อผู้สัมภาษณ์

หายใจเข้าลึก ๆ

หากคุณรู้สึกว่ามือของคุณมีเหงื่อออกหรือหัวใจเต้นเร็วเกินไป ระดับความวิตกกังวลของคุณอาจพุ่งสูงขึ้น ความคิดของคุณเร็วเกินไปและคุณอาจรู้สึกไม่ถูกต้องนัก. ในกรณีเหล่านี้ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือจดจ่อกับการหายใจ ดังนั้นคุณจะปล่อยให้สมองมีสมาธิและตัดสินใจด้วยความมั่นใจเพื่อตอบคำถามที่ผู้สัมภาษณ์อาจถามคุณได้ดี

อย่าคิดในสิ่งที่ไม่ใช่

เมื่อคุณไม่รู้ผลลัพธ์ของบางสิ่งและมีความไม่แน่นอนมากเกินไป เป็นธรรมดาที่คุณเริ่มจินตนาการถึงผลลัพธ์ ไม่ว่าจะเป็นด้านบวกหรือด้านลบ แต่การจดจำเรื่องราวเหล่านี้ในหัวของคุณนั้นไม่ใช่เรื่องจริง (เพราะไม่มีใครรู้อนาคต) คุณสามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่าหัวของคุณจินตนาการถึงสิ่งต่าง ๆ ด้วยจินตนาการที่ยอดเยี่ยมได้อย่างไร ดีกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่ความเป็นจริงและฟื้นความมั่นใจของคุณ ยอมรับความจริงว่าคุณจะไม่มีวันรู้จริง ๆ ว่าการสัมภาษณ์ดำเนินไปอย่างไร แม้ว่าบางครั้งคุณจะถูกจับที่งานก็ไม่เกี่ยวอะไรกับการสัมภาษณ์ (คุณอาจสัมภาษณ์ได้ดี แต่มีผู้สมัครที่มีประวัติดีมากเกินไป)

ฝึกฝนคำตอบที่เป็นไปได้

เป็นความจริงที่คุณไม่ทราบประเภทของคำถามที่พวกเขาจะถามคุณในการสัมภาษณ์ แต่คุณสามารถจินตนาการถึงคำถามบางคำถามและตอบคำถามด้วยตัวคุณเอง ด้วยวิธีนี้ คุณจะมั่นใจในคำพูดของคุณ จำเป็นที่คุณต้องรู้จักบริษัท ความรับผิดชอบของงานที่พวกเขาเสนอ และสิ่งที่คุณจะมีส่วนร่วมกับงานของคุณได้ ดังนั้นหากพวกเขาถามคำถามประเภทนี้กับคุณ คุณจะรู้สึกปลอดภัยและมั่นใจมากขึ้นที่จะตอบคำถามเหล่านี้ได้

การซักถามคำตอบของคุณออกมาดังๆ จะช่วยคลายความวิตกกังวลที่คุณรู้สึกได้ คุณสามารถขอให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวช่วยเตรียมตัว (ความคิดเห็นของพวกเขาจะช่วยให้คุณปรับปรุงความล้มเหลวในการสื่อสารที่อาจเกิดขึ้นได้และมีข้อเสนอแนะเชิงสร้างสรรค์) หรือ คุณสามารถทำได้ที่หน้ากระจกเพื่อค้นหาสิ่งที่คุณต้องปรับปรุง

คิดถึงสิ่งดีๆที่คนอื่นพูดถึงคุณ

อาจมีบางคนเคยพูดกับคุณว่าคุณมีเจตจำนงที่ดีหรือเพื่อนของคุณเคยบอกคุณว่าพวกเขาชื่นชมความสามารถของคุณในการแก้ปัญหาอย่างรวดเร็วและมีเหตุผล ซึ่งเป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณทำงานเป็นทีมและอยู่ภายใต้แรงกดดันได้ คุณอาจเคยถูกบอกด้วยว่าคุณมีความคิดเชิงบวกที่ช่วยให้ผู้อื่นรู้สึกดีหรือว่าคุณมีความรับผิดชอบในการทำงานสูง คิดถึงสิ่งดีๆ ที่คุณเคยได้รับการบอกเล่าและให้ความสำคัญกับคำชมเหล่านี้ จะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจและมั่นใจในการสัมภาษณ์มากขึ้น

และแน่นอน อย่าลืมนึกภาพความสำเร็จที่คุณมีในการสัมภาษณ์ และทุกอย่างจะผ่านไปได้ด้วยดี