Ang akademikong buhay at ang propesyonal na yugto ay nagpapakita ng dalawang magkakaibang mga sitwasyon, gayunpaman, ang parehong mga eroplano ay malapit din na maiugnay. At may mga elemento na susi sa kagalingan kapwa sa kolehiyo at sa gawain sa trabaho. Ang pahinga ay isa sa mahahalagang kadahilanan at ang data na ito ay maaaring masamang maapektuhan ng mga maling ugali. Ang pamamahinga ay isa sa pangunahing mga pangangailangan na ipinahayag din ng Pyramid ni Maslow pagiging isang pangangailangang pisyolohikal. Ano ang mga pakinabang ng pahinga?
Kalooban
Ang akumulasyon ng isang pare-pareho ang pagpapagod na robs ng puwang para sa mga kinakailangang pahinga gumagawa ng katotohanang ito kumuha nito toll sa estado ng pag-iisip ng tao, na maaaring pakiramdam nalulula ka sa mga panlabas na mga pangyayari o unmotivated pamamagitan ng mga damdamin na sila "live na trabaho" sa halip na "trabaho. Na mabuhay ". Sa madaling salita, ang sakripisyo na ginawa ng patuloy na pagtanggi sa mga puwang sa paglilibang ay hindi lamang ganap na hindi kinakailangan, ngunit nagbibigay din ng kontribusyon pansariling kasiyahan. Ang ilusyon ay nagdaragdag mula sa balanse sa pagitan ng iba't ibang mga eroplano ng buhay.
Oras na mag-isip
Kapag pinuno ng trabaho ang buong sala, ang tao ay natapos na sa ilalim ng tubig sa isang pabago-bago kung saan wala silang oras upang tumigil at isipin ang tungkol sa kanilang sarili at kanilang sariling buhay. Halimbawa, makakatulong ang pahinga upang balansehin ang Kasalukuyang sitwasyon at pinapayagan kang ilagay sa pananaw ang distansya na naghihiwalay sa kasalukuyang estado mula sa abot-tanaw na nais mong makamit sa isang naibigay na tagal ng panahon.
Sa pamamagitan ng mga oras ng pag-pause at ang kinakailangang pagsasalamin na ito, posible na makabuo ng mga bagong pangyayari na, sa kabaligtaran, mananatiling mahalagang pareho kapag inuulit ng tao ang parehong pattern araw-araw.
Nagpapabuti ng konsentrasyon
Ang pansin sa agarang kasalukuyan ng pag-aaral o trabaho ay nagdaragdag sa pamamagitan ng pagganyak ng pag-uugnay sa mga puwang na ito, na may sariling kasiyahan sa paglilibang at mga libreng plano sa oras, pati na rin sa pahinga. Salamat sa break na ito sa ritmo sa mga dinamika ng mga araw, ang pahinga ay nagdaragdag ng pagkamalikhain dahil ang mga bagong ideya ay lumitaw din sa matalo ng sariling buhay at ang karanasan sa pamumuhay.
Ang balanse na ito ay ganap na posible kahit na sa panahon ng bakasyon ng mag-aaral ay kailangang mag-focus sa mga layunin sa akademiko. Isang bagay na mahalaga din sa paghahanda ng isang oposisyon, kahit na sa huling pag-abot nito ang oras ng paglilibang ay nabawasan kumpara sa pag-aalay na ipinahihiwatig ng pag-aaral. Ngunit pansamantala ito.
Pagtuklas ng mga bagong libangan at libangan
Ang pag-aaral ay lumalampas sa sandali ng pag-aaral o gumana sa pamamagitan ng libreng oras kung kailan maaari kang pumili ng mga aktibidad na nais mong sanayin mula sa isang pananaw sa pag-aaral. Bilang karagdagan sa mga aktibidad na regular mong ginagawa, maaari mo ring magsanay ng mga bago.
Pag-iwas sa stress
Mayroong mga kaugaliang mahalaga tulad ng paggastos ng oras sa pakikipag-ugnay sa kalikasan na nagpapataas ng antas ng kagalingan kumpara sa diin. Ang pagiging nasa labas ng isang likas na puwang ay nakakatanggap ka ng mga stimuli na pinangangalagaan ang iyong kagalingan sa pamamagitan ng koneksyon sa kasalukuyan na nag-iisa sa iyo hanggang ngayon. "Ang Lakas ng Ngayon" na mahusay na inilarawan sa kanyang libro ni Eckhart Tolle ito ay pinaka maliwanag kapag ikaw mismo ay huminto upang makinig sa iyong sarili.