Ang pakiramdam ng pagkabigo ay maaaring maging napaka hindi komportable, lalo na para sa mga patuloy na hinihingi ang pinakamataas na antas ng tagumpay sa kanilang mga desisyon. Sa Formación y Estudios Binibigyan ka namin ng ilang mga ideya upang mapagtagumpayan ang pang-akademikong o propesyonal na karanasan.
1. Oras upang ma-assimilate kung ano ang nangyari
May mga pagkabigo na hindi awtomatikong nai-internalize, lampas sa ibabaw ng kung ano ang nangyari, ipinapayong masaliksik sa kaganapan mismo ngunit sa paligid din ng napiling tugon. Sa palagay mo maaari kang pumili ng ibang posisyon sa sitwasyong ito? Sa isang sitwasyon ng fracasoHalimbawa, dapat nating iwasan ang pagguhit ng isang pangkalahatang konklusyon tungkol sa ating sariling personal na halaga.
Isang bagay na marahil ay ginagawa natin kapag naiugnay namin ang panlabas na mga resulta sa aming sariling pagkatao. Isang samahan ng mga ideya na naroroon sa pahayag na "Nabigo ako."
2. Pagtanggap
Hangga't tinanggihan natin ang nangyari, ang mga bagay ay umunlad nang ganoong paraan. Kapag naabot natin ang antas ng pagtanggap, kung talagang naiintindihan natin ang nangyari, gumawa kami ng isang hakbang pasulong. Mas malaya ang panloob na pakiramdam namin dahil hindi na namin hinayaang matukoy ng panlabas na pangyayari ang aming frame ng isip.
Upang mabago ang isang katotohanan mahalaga din na tanggapin ito. At, para dito, maaari din nating subukang unawain ang ating mga sarili sa pamamagitan ng pag-unawa sa oras na kumilos tayo sa pinakamahusay na paraang alam natin kung paano. Ang pagbabasa Ang ginagawa namin sa isang kaganapan na isang posteriori ay maaaring hindi sumabay sa pananaw na mayroon kami noon, subalit, itinataguyod namin ngayon ang konklusyon na ito sapagkat mayroon kaming pangitain na karanasan.
3. magpatuloy
Kung nakikita natin ang kabiguan bilang isang hindi matitinag na limitasyon, maaaring tiyak na sumuko tayo sa layuning iyon. Sa kabaligtaran, kung susuriin namin ang mga posibleng kahalili sa unang landas na iyon, tutugon kami pagkamalikhain sa harap ng reyalidad. Ang daan ay maaaring mahaba ngunit medyo maliit ito sa unang sandali na ito kapag nakatuon kami sa unang hakbang na ito.
4. pagsasanay
Upang mapagtagumpayan ang isang pagkabigo at magpatuloy na sumulong hindi lamang tayo makakakuha ng mga aralin mula sa karanasan, ngunit makakagawa din tayo ng mga bagong mapagkukunan, kaalaman at mga kasanayan sa pamamagitan ng oras ng pagsasanay. Bilang tao ay may posibilidad tayong magbago ngunit para dito nararapat din nating makisali sa prosesong ito sa pag-aaral. Nahaharap sa pagnanasang ito para sa pagpapabuti ng sarili, maaari din nating sabihin sa ating sarili ang maraming mga dahilan na naglilimita sa mga paniniwala. Mga ideyang nagpapabagsak sa amin bago pa man subukan.
5. Komunikasyon
Pagkabagot sa ang kabiguan Maaari itong maging mas matindi kapag hindi ibinabahagi ng tao ang impormasyong ito sa sinumang iba pa at dinadala ang bigat na iyon. Ang pagkomento sa karanasang ito, paglabas ng pag-aalala, paglalagay ng mga salita sa karanasang ito ay makakatulong sa amin na ilayo ang sarili sa nangyari.
Sa madaling salita, makakatulong ito sa amin na maiugnay muli ang sitwasyong ito sa halip na palakihin ang mga epekto ng katotohanang ito. Ang isa sa mga mapagkukunan na maaari nating mapahusay sa komunikasyon na ito sa iba ay isang pagkamapagpatawa. Kung sa ilang kadahilanan mas gusto mong hindi ibahagi ang karanasang ito sa ibang tao sa ngayon, maaari mo ring ilabas ang karanasang ito sa pamamagitan ng mapagkukunan ng pagsusulat.
Kapag nagdusa tayo mula sa kabiguan, kapag ang katotohanan na ito ay nabigo tayo, maaari nating bigyan ng kapangyarihan ang pagsisiyasat upang tumingin sa loob ng ating sarili. Ngunit mahalaga din na hindi tayo maging sarado sa ating sarili. Maipapayo na makipag-ugnay sa iba at sa mismong realidad. Sa ganitong paraan, mapapansin natin ang halimbawa ng mga naghihikayat sa amin na sumulong batay sa kanilang sariling karanasan. Ano ang mga susi sa palagay mo na mahalaga upang mapagtagumpayan ang pagkabigo sa harap ng pagkabigo sa antas ng akademiko o propesyonal?