Ang buwan ng Setyembre ay nagmamarka ng isang punto ng pagbago sa propesyonal na agenda. Ang diin ito ay isa sa mga posibleng kahihinatnan ng kasalukuyang pamumuhay na minarkahan ng pagiging mapagkumpitensya, ang mga paghihirap ng pagkakasundo, ang kinakailangan ng mga gawain at, pati na rin ang hindi siguradong trabaho na kasama ng ilang mga trabaho.
Hindi natin dapat gawing normal ang stress bilang isang mahalagang sangkap para maging produktibo. Ang pakikinig sa mga sintomas ay isang unang hakbang sa pagkilala ng mga posibleng lunas. Ano ang mga sintomas ng stress? Sa Formación y Estudios Sinasalamin namin ang katanungang ito sa artikulong ito.
1. Pagod sa pisikal at mental
Kapag ang isang tao ay nabubuhay na may paulit-ulit na stress, kailangan nilang gumawa ng labis na pagsisikap upang pamahalaan ang mga nakagawiang gawain. Ang stress ay nakakaapekto sa sigla na bumubuo ng isang hindi maiiwasang kahihinatnan ng pagod sa katawan at kaisipan. Bilang resulta ng sitwasyong ito, sinisimulan ng ilang mga tao ang Lunes na hinihintay ito upang maging Biyernes.
2. estado ng Alerto
Ang stress ay gumagawa ng panloob na pag-igting na humantong sa apektadong tao na iposisyon ang kanilang mga sarili sa a pagkaalerto Nahaharap sa mga hindi inaasahang pagbabago na nangyayari sa opisina at nakakaapekto sa kalooban dahil ang tao ay maaaring makaramdam ng labis na pag-ikot ng agenda. Sa madaling salita, ang stress ay gumagawa ng isang pakiramdam ng kahinaan o kahinaan kapag ito ay paulit-ulit.
3. Hindi komportable sa katawan
Ang katawan at isip ang bumubuo sa personal na core ng tao. Ang nangyayari sa emosyonal na eroplano ay mayroon ding echo sa pisikal na eroplano.
Kapag ang isang tao ay nabubuhay na may karaniwang mga sintomas ng stress, ang mga senyas na hindi pa naririnig at dinaluhan, ay nagpapadala ng kanilang impormasyon sa pamamagitan ng katawan sa anyo ng isang kakulangan sa ginhawa na may pinagmulan ng psychosomatik. Halimbawa, ang pinagmulan ng a sakit ng likod maaari itong maiugnay sa isang emosyonal na sanhi.
Ang stress ay nakakaapekto sa kalusugan. At, samakatuwid, maaari din itong maiugnay sa sick leave.
4. Pagbabago sa lifestyle
Maaari ding kundisyon ng stress ang mahahalagang haligi ng pamumuhay ng bida. Halimbawa, maaari nitong maimpluwensyahan ang gana. Pati na rin ito ay maaaring makagambala sa kalidad ng pagtulog.
Mula sa pananaw ng mga ugnayang panlipunan, ang bida ay maaari ring maranasan ang mga pagbabago sa kanyang gawi sa paglilibang. Bilang isang resulta ng pagod mula sa stress, maaari mo ring hindi gaanong matanggap sa kasiyahan mo ginustong mga planosimple lang dahil hindi maayos ang tao.
Kundisyon ng pagkapagod ang kalooban, samakatuwid, ang kapaligiran ay maaari ring pakiramdam na ang karakter ng taong apektado ng nakababahalang sitwasyon na ito ay nagbago biglang pagbabago ng mood o isang nakakainis na kalagayan.
5. Mababang pagtingin sa sarili
Nakakaapekto ang stress sa nararamdaman ng isang tao tungkol sa kanyang sarili dahil ang mga pangyayari sa kapaligiran ay tumutukoy sa kanyang sariling potensyal. Iyon ay, ang tao ay nararamdaman na hiwalay, sa bahagi, mula sa kakanyahan ng kanilang sarili pagkamalikhain at kakayahan dahil ang sangkap na pang-emosyonal na ito ay nakakasira ng konsentrasyon at pagganyak.
Ang tao ay maaari ring makaramdam ng lalo na bigo dahil nais niyang sirain ang bilog ng sitwasyon, ngunit hindi alam kung paano ito gawin.
6. Relasyong panlipunan
Ang personal at propesyonal na ugnayan ay nagdurusa rin ng negatibong epekto ng stress sanhi ng mga pagbabago sa pag-uugali ng apektadong tao. Ang stress ay nakakaapekto sa pag-iisip, pakiramdam at pagkilos (pangunahing mga axes ng kasalukuyang talambuhay).
Ang stress ay lumalagpas sa indibidwal na paningin ng paksa upang makaapekto sa karaniwang kabutihan kaugnay sa pang-organisasyon na klima sa kumpanya.
Samakatuwid, ang stress ay gumagawa ng mga sintomas na lumalala kapag hindi ito naririnig sa oras. Maginhawa upang kumilos sa mga unang palatandaan upang maitaguyod ang pangangalaga sa pisikal at emosyonal na personal.