La balisa direktang nakakaapekto ito sa intelektuwal na pagganap at konsentrasyon ng manggagawa. Gumagawa ito ng mga memory lapses. Ngunit ang pagkabalisa kung minsan ay isang loop ng feedback mula sa takot sa pangmatagalang kawalan ng trabaho at mga negatibong kahihinatnan nito. Sa madaling salita, ang takot na hindi mapili sa isang pakikipanayam, o kahit ang presyon na nararamdaman ng manggagawa kapag hindi pa siya nakatanggap ng tawag para sa isang pagsubok sa loob ng maraming buwan, ay naging isang sikolohikal na presyon na maaaring mahirap makayanan. Paano malampasan ang pagkabalisa bago entrevista de trabajo?
Ilagay ang iyong mga ideya sa pagkakasunud-sunod
Pagnilayan kung ano ito ano ang nakasalalay sa iyo. Halimbawa, sinasadya ang paghahanda ng pagsubok na ito. At pagnilayan din kung ano ito na hindi nakasalalay sa iyo. Ang pagkakaroon ng malinaw na parehong mga eroplano ay maaaring makatulong sa iyo na masuri kung ano ang tunay na mapagpasya. Dumaragdag ang pagkabalisa kapag sinubukan mong kontrolin kung ano ang higit sa iyong kalooban.
Ang isang pakikipanayam sa trabaho ay hindi isang pagsusulit. Iyon ay, walang tama o maling sagot sa kahulugan ng isang maginoo na pagsusuri sa pagsusuri. Para sa kadahilanang ito, huwag kunin ang katotohanang hindi napili sa isang pakikipanayam bilang isang pagkabigo dahil sa totoo lang, kung ang pinuno ng mga mapagkukunan ng tao ay umalis na may magandang impression ng iyong pagsubok, mai-save niya ang iyong resume para sa mga proseso ng pagpili sa hinaharap. Ang mga pinto sa trabaho ay madalas na hindi agad bubuksan.
Gumawa ng mga konklusyon mula sa panayam
Tinitingnan ng ilang tao ang panayam bilang isang ganap na hindi produktibong pagsubok kung hindi pa sila napili para sa susunod na yugto. Nagbabago ang iyong pananaw kapag nalaman mong maaari kang kumuha mga aralin sa pag-aaral kung, halimbawa, isulat mo ang iyong mga konklusyon sa isang kuwaderno na partikular na idinisenyo para sa hangaring ito. Halimbawa, ano ang iyong mga kalakasan, kahinaan at puntos para sa pagpapabuti sa pagsubok na ito.
Upang mai-dradrama ang
Tandaan na laging may a plano B. Ang lahat ng mga pintuan ay hindi isinasara para sa simpleng katotohanan ng hindi napili sa isang pakikipanayam sa trabaho. Sa katunayan, maaari kang maghanap para sa isang plano B. Sa pamamagitan lamang ng pagtingin sa isang posibilidad bilang isang posibleng pagpipilian, ang katotohanang ito ay na-activate na sa iyong memorya. Halimbawa, maaari mong pahalagahan ang ideya ng paghahanda ng oposisyon o pagsasagawa ng isang proyekto. Ang iyong pagkabalisa ay nabawasan kapag tiningnan mo ang iba't ibang mga kahalili. Sa halip na pakiramdam na nakakulong sa pagkabigo na hindi napili sa isang pakikipanayam sa trabaho, kapag pinalaki mo ang lakas ng pagsubok na ito.
Ugaliin ang pag-iisip
La pagsasanay sa pag-iisip bilang isang diskarte sa pag-iisip na nagbibigay ng espesyal na pansin sa nakakamalay na kontrol sa paghinga bilang isang formula sa pagpapahinga at mga ehersisyo sa pagpapakita, lalo na silang nakakagaling sa paggamot para sa kasiyahan sa kasalukuyang sandali. Sa ganitong paraan, bago ang isang pakikipanayam sa trabaho maaari kang huminahon at manatiling kalmado sa pamamagitan ng kontrol sa paghinga.
Sa ganitong paraan, ang isa sa mga pakinabang ng pag-iisip ay sa isang simpleng paraan, maaari mong itaguyod ang iyong personal na pagpapalakas upang huminahon bago ang isang pakikipanayam sa trabaho. Maaari mo itong gawin sa control ng hininga.