Sa blog ay napag-usapan na natin ang isa sa pinakamahalagang aspeto na dapat samahan ng mga pag-aaral, ang pahinga. Gayunpaman, tulad ng binibigyang diin namin ang kahalagahan nito, sasabihin din namin sa iyo na, sa iba't ibang mga okasyon, halos imposibleng magpahinga nang normal. Hindi kakaiba upang makita kung paano hindi pinapayagan ng sitwasyon, halimbawa, na matulog tayo sa mga kinakailangang oras.
Ano ang magagawa natin? Ang totoo, maliban sa pagkuha nito nang may magandang katatawanan, may iba pa. Gayunpaman, bibigyan ka namin ng ilang payo na malamang na madaling magamit. Ito ay tungkol sa micro break, isang aktibidad na magpapahintulot sa iyo pahinga kaunti, pinapayagan kang magpahinga, kahit na para sa isang ilang minuto.
Ang paggawa ng isang micro-break ay medyo simple, bagaman kailangan mong imungkahi ito upang hindi ito maging ibang bagay, na maging isang abala. Magbibigay kami ng isang halimbawa. Isipin na nag-aaral ka, ngunit matagal ka nang ganito. Kaya mo idiskonekta kaunting paglipat ng pansin, at pagtingin sa iba pang mga bagay. Kaya mahigit isang minuto ka lang. Pagkatapos ay magpatuloy ka sa pag-aaral. Nagawa mo na ang isang micro break.
Sa simple, ang mga ganitong uri ng pahinga ay nagbibigay sa amin ng posibilidad na makapagpahinga nang kaunti, sapat upang idiskonekta at magpatuloy pag-aaral kahit may lakas pa. Maraming tao ang nagpasiya na gawin ang mga ito upang hindi masyadong mapagod, kung sakaling mayroon silang mahabang araw ng pag-aaral.
Ang mga micro break ay lubos na inirerekomenda, dahil tinutulungan ka nila na magpahinga nang kaunti nang hindi na kailangan na mamuhunan ng maraming oras. A konseho na hindi mo dapat palalampasin, sapagkat ito ay magiging kapaki-pakinabang sa iyong buhay.
Karagdagang informasiyon - Ang pagod
Larawan - FlickR