Ang isang tao ay maaaring makaranas ng mga yugto sa kanilang buhay kapag ang sangkap sa kawalang-interes ay mas naroroon. Isang uri ng inip na dapat pakinggan kaysa patahimikin upang subukang unawain kung ano ang likas na mensahe nito frame ng isip.
Minsan susubukan ng malalapit na kaibigan na aliwin ang walang interes na tao na may mabilis na mga tip tulad ng, "Kailangan mong aliwin ang iyong sarili." Gayunpaman, ang solusyon ay wala sa ganitong uri ng mga pahiwatig na ibinigay na may napakahusay na hangarin ngunit, kung minsan, ipadama sa kausap ang isang kakulangan ng makiramay bilang tugon.
Kawawa at inip
Isang kakulangan ng empatiya na maaari ring magmula sa bida mismo na dumadaan sa isang sitwasyong ganitong uri kung hukom sa isang negatibong paraan para sa pakiramdam na ito.
La awa sa sarili Ito ay ang pagpapahayag ng pangangalaga na ibinibigay ng isang tao sa kanyang sarili sa pamamagitan ng pag-unawa, sinusubukan na maunawaan kung ano ang sanhi ng estado ng pag-iisip na ito. Ang pag-aalala ay tumindi kapag ang estado ng kawalang-interes ay hindi napapanahon, ngunit madalas sa karaniwang kalendaryo.
Ang dahilan kung bakit nararamdaman ng isang tao ang ganitong paraan ay maaaring ibang-iba sa dahilan na humantong sa ibang tao na makaramdam ng ganito. Maaari ring mangyari na maraming mga kadahilanan na sanhi ng bunga na ito. Kaalaman sa dahilan mahalagang dagdagan ang mahahalagang pag-unawa sa paligid ng sitwasyong ito na ang lunas ay nakasalalay din sa katanungang ito.
Kapag ang isang tao ay nakakaranas ng madalas na kawalang-interes, sa isang paraan, nararamdaman nilang malayo sila sa nakagawian na gawain sa kanilang mga araw. Maaaring maranasan ang kawalang-interes sa iba't ibang mga sitwasyon.
Maaari din itong madama ng isang taong gumanap ng a gawaing bokasyonalGayunpaman, tumigil siya sa pakiramdam na mahalaga siya sa kanyang posisyon sa trabaho. Minsan ang kawalang-interes ay maaari ring ipakita ang pangangailangan para sa isang pagbabago sa bahagi ng isang tao na nararamdaman na ang kabanatang ito ng kanilang buhay ay tapos na. Ngunit nilalabanan niya ang pagkuha ng hakbang sa paggawa ng isang bagong desisyon dahil sa takot. Kapag ang isang tao ay nakakaranas ng isang palatandaan ng madalas na kawalang-interes, dapat din silang kumunsulta sa pangyayaring ito sa isang propesyonal upang maalis ang mga posibleng sanhi ng kakulangan sa ginhawa na ito.
Mga workshop sa personal na paglago
Sa antas ng sikolohikal, mayroong iba't ibang suporta at mga mapagkukunan sa paghahanap para sa mga nahuhulog sa prosesong ito ng pagbabago. Halimbawa, mga pagawaan ng introspection at personal na paglago ay lalo na nakapagpapalusog para sa bagay na ito. Ang mga puwang na nagdaragdag ng mahahalagang pagganyak dahil ang kalahok ay maaari ring matuto mula sa mga karanasan na ibinahagi ng ibang tao.
Mga kurso sa personal na paglago
Los tulong sa sarili libro ang mga ito ay nasa matinding demand sa merkado dahil maraming mga mambabasa ang inuuna ang mga pamagat na ito. Gayunpaman, ang paghahanap para sa isang libro na nag-iiwan ng isang personal na marka sa kalaban ay hindi palaging may anyo ng isang bestseller. Ang bawat mambabasa ay natatangi at may kani-kanilang mga pangangailangan.
Magsagawa ng isang naisapersonal na paghahanap para sa isang pamagat ng interes batay sa iyong sariling pagganyak sa ngayon. Suriing mabuti ang mga mungkahi ng mga bookstore at aklatan upang matuklasan ang iba't ibang mga panukala.
Psychological therapy
Ang isang yugto ng kawalang-interes ay hindi komportable dahil ang tao ay kailangang gumawa ng labis na pagsisikap upang maisagawa ang nakagawiang gawain. Ang sikolohikal na therapy Maaari rin itong maging isang mapagkukunan ng suporta para sa mga bumuo ng mga bagong mapagkukunan at kasanayan sa konteksto ng therapeutic space na ito.
Isang proseso na binubuo ng iba't ibang mga sesyon at kung saan ang bida ay may payo ng isang dalubhasa.
Paano mapagtagumpayan ang isang panahon ng kawalang-interes at maging mas produktibo?
1. Magtakda ng isang simpleng panandaliang layunin. Ang unang hakbang ay maaaring maging partikular na makabuluhan sa kasong ito.
2. Emosyonal na mga kurso sa intelihensiya para sa mga manggagawa. Ang aspetong pang-emosyonal ay naroroon sa kumpanya. Para sa kadahilanang ito, maraming mga propesyonal ang sinanay sa paksang ito at hindi lamang sa mga kasanayang panteknikal.
3. Linangin ang iyong libreng oras. Kapag nasira ang balanse sa pagitan ng mga propesyonal at personal na larangan, mahalagang ibalik ang pagkakaisa na ito sa pagitan ng parehong mga patlang. Mahalaga ang pahinga. Maaari ka ring makipag-ugnay sa iyong mga kasamahan sa opisina sa mga plano pagkatapos ng trabaho.
4. I-update ang iyong propesyonal na proyekto sa buhay at gumawa ng mga pagpapasya na nakahanay sa misyon na ito. Maaaring mangyari na ang iyong mga inaasahan mula noong una ay iba kaysa ngayon.
5. Isulat ang iyong mga aktibidad sa agenda nagrereserba din ng puwang para sa paglilibang sa isang linggo. Halimbawa, maaari kang mag-sign up para sa isang kurso sa isang paksa na kinagigiliwan mo.