Mayroong iba't ibang malusog na gawi at gawain na maaari mong gamitin sanayin ang iyong memorya. Ano ang mangyayari kapag ang isang tao ay umalis sa kanilang akademikong yugto? Sa anumang pagkakataon dapat kang tumira sa iyong comfort zone. Mahalagang magpatuloy sa pag-aaral, hikayatin ang pagkamausisa na tumuklas ng mga balita tungkol sa iba't ibang paksa, panatilihin ang pakikipag-ugnayan sa pagbabasa, tamasahin ang koneksyon sa kalikasan...
Bilang karagdagan, mayroong iba't ibang mga tool, media at mga mapagkukunan ng suporta na lubhang kapaki-pakinabang para sa pag-eehersisyo ng memorya. Maraming matatanda ang nakakatanda sa value proposition ng Rubio Notebooks. Sa katunayan, ito ay isang materyal na sinamahan ng mga mag-aaral ng iba't ibang henerasyon sa panahon ng pagsusuri sa tag-init. Buweno, dapat tandaan na ang format ng Cuadernos Rubio ay hindi lamang nakatuon sa mga bata. Nag-aalok din ang Cuadernillos Rubio ng mga materyales para sa mga matatanda.
Mga materyales para sanayin ang memorya sa pagtanda
Bago pumili ng partikular na nilalaman, pag-isipan kung anong layunin ang gusto mong makamit. Sa pamamagitan ng website na www.rubio.net maaari kang sumangguni sa isang malawak na seleksyon ng mga materyales. Sa seksyong Train your Mind, maaari kang kumunsulta sa iba't ibang mga cognitive stimulation notebook. Ang mga materyales ay naiba-iba sa iba't ibang mga seksyon, kasama ng mga ito ang mga sumusunod na kapansin-pansin: memorya, wika at pagkalkula.
Walang pag-aalinlangan, mahalagang magtrabaho sa memorya upang sanayin ang kakayahang ito sa pamamagitan ng iba't ibang paraan tulad ng, halimbawa, mga laro ng lohika na nagpapasigla sa pangangatwiran at nagpapahintulot sa iba't ibang sangkap na konektado sa loob ng parehong konteksto. Ang mga libangan ay mga aktibidad din na nagpapasigla sa libangan at pag-aaral sa pagtanda. Halimbawa, Ang mga paghahanap ng salita o mga crossword puzzle ay napakapraktikal para sa pagpapalawak ng bokabularyo sa pamamagitan ng pagkilala sa salita. Nagbibigay din sila ng ninanais na pag-aaral upang, sa pamamagitan ng paglalim ng mas malalim sa kahulugan ng mga konsepto, magdagdag ng mga bagong kasingkahulugan at kasalungat.
Ang personal na pamumuhay ay nakakaimpluwensya sa pang-araw-araw na pangangalaga. Well, posible na magpatibay ng mga nakabubuo na gawain upang mapahusay ang kagalingan mula sa isang komprehensibong dimensyon. Ang pagkawala ng memorya ay isa sa mga isyu na nag-aalala sa maraming matatandang tao. At, sa harap ng potensyal na panganib na ito, posibleng gumamit ng preventive approach sa ating pang-araw-araw na gawain.
Mga materyales para mapalalim ang pagbasa, pagsulat, wika at atensyon
Maaari mong konsultahin ang lahat ng mga detalye tungkol sa Cognitive Stimulation Collection mula sa RUBIO publishing house, na pangunahing nakatuon sa mga matatandang tao. Mula sa pananaw na ito, nagbibigay ito ng mga mapagkukunan upang sanayin ang memorya at pahusayin ang pangangalaga nito mula sa isang preventive approach. Dapat pansinin na hindi ka lamang makakaalam ng mas malalim sa memorya, kundi pati na rin sa iba pang mga partikular na lugar tulad ng, halimbawa, pagbabasa, pagsusulat, wika o atensyon.
Minsan Ang kakulangan ng oras ay nagiging isang maliwanag na hadlang sa pagtangkilik sa mga aktibidad na kasing positibo ng pagbabasa o libangan. Gayunpaman, ipinapayong baguhin ang pananaw sa oras dahil posibleng maglaan ng ilang minuto sa isang araw upang sanayin ang isip at mapahusay ang konsentrasyon. At ang format ng mga pagsasanay sa Cuadernillos Rubio ay nagbibigay ng mga praktikal na ideya para makamit ito.
Ibig sabihin, posibleng maglaan ng maikling panahon bawat araw para magsagawa ng mga pagsasanay na, bilang karagdagan sa pag-aaral, ay nagpapahusay din ng libangan. Nababagay ito hanapin ang tamang konteksto para gawin ang dynamics. Halimbawa, maghanap ng puwang ng katahimikan, kaayusan at konsentrasyon sa iyong tahanan. At tamasahin ang proseso nang walang pagmamadali o pagkainip. Tandaan lamang na ang pagsasanay sa iyong isip ay bahagi ng iyong sariling pangangalaga sa sarili. Samakatuwid, upang matuklasan nang detalyado ang alok ng Cuadernillos Rubio para sa mga bata at matatanda, bisitahin ang iba't ibang seksyon ng kanilang website.
Kaya naman, maraming estudyante ang sinamahan ni Cuadernos Rubio noong kanilang kabataan. Gayunpaman, ang alok na pang-edukasyon nito ay naglalayon din sa isang madlang nasa hustong gulang.