Eylül ayı profesyonel gündemde bir dönüm noktasıdır. stres rekabetçiliğin, uzlaşmanın zorluklarının, görevlerin gerekliliğinin ve ayrıca bazı işlere eşlik eden güvencesiz istihdamın damgasını vurduğu mevcut yaşam tarzının olası sonuçlarından biridir.
Stresi asla üretken olmak için gerekli bir bileşen olarak normalleştirmemeliyiz. Semptomları dinlemek, olası çareleri belirlemede ilk adımdır. Stres belirtileri nelerdir? açık Formación y Estudios Bu yazıda bu soruyu düşünüyoruz.
1. Fiziksel ve zihinsel yorgunluk
Bir kişi tekrarlayan stresle yaşadığında, rutin meseleleri yönetmek için ekstra çaba sarf etmek zorundadır. Stres canlılığı etkiler ve bunun kaçınılmaz bir sonucu olarak ortaya çıkar. fiziksel yorgunluk ve zihinsel. Bu durumun bir sonucu olarak bazı kişiler pazartesiye Cuma olmasını beklemeye başlar.
2. Uyarı durumu
Stres, etkilenen kişinin kendisini bir beklenti içinde konumlandırmasına yol açan bir iç gerilim üretir. uyanıklık Ofiste meydana gelen ve ruh halini etkileyen bu beklenmedik değişikliklerle karşı karşıya kalır, çünkü kişi gündemin bu bükülmelerinden bunalmış hissedebilir. Başka bir deyişle, stres tekrarlandığında bir kırılganlık veya kırılganlık hissi yaratır.
3. Fiziksel rahatsızlık
Beden ve zihin, insanın kişisel özünü oluşturur. Duygusal düzlemde olan şeyin fiziksel düzlemde de yankısı vardır.
Kişi stresin olağan semptomlarıyla yaşadığında, duyulmayan ve katılmayan bu sinyaller, bilgilerini psikosomatik kökenli bir rahatsızlık şeklinde bedene iletir. Örneğin, bir menşei sırt ağrısı duygusal bir nedene bağlı olabilir.
Stres sağlığı etkiler. Ve bu nedenle, hastalık izniyle de bağlantılı olabilir.
4. Yaşam tarzında değişiklik
Stres aynı zamanda kahramanın yaşam tarzının temel direklerini de koşullandırabilir. Örneğin, etkileyebilir iştah. Ayrıca uyku kalitesini bozabilir.
Sosyal ilişkiler açısından, kahraman boş zaman alışkanlıklarında da değişiklikler yaşayabilir. Stresten yorulmanın bir sonucu olarak, hayatınızın tadını çıkarmaya daha az açık olabilirsiniz. tercih edilen planlarsırf kişi iyi olmadığı için.
Stres ruh halini etkiler, bu nedenle çevre de bu stresli durumdan etkilenen kişinin karakterinin değiştiğini hissedebilir. ani ruh hali değişimleri ya da öfkeli bir ruh hali.
5. Düşük benlik saygısı
Çevrenin koşulları kendi potansiyelini belirlediğinden, stres kişinin kendisi hakkında nasıl hissettiğini etkiler. Yani, kişi kısmen kendi özünden kopmuş hisseder. yaratıcılık ve yetenek, çünkü bu duygusal bileşen konsantrasyona ve motivasyona zarar verir.
Kişi ayrıca durumun çemberini kırmak istediği, ancak bunu nasıl yapacağını bilmediği için özellikle hüsrana uğramış hissedebilir.
6. Sosyal ilişkiler
Kişisel ve mesleki bağlar da stresin olumsuz etkisine maruz kalır çünkü etkilenen kişinin davranışında değişiklikler meydana gelir. Stres düşünce, duygu ve eylemi etkiler (mevcut biyografinin temel eksenleri).
Stres, şirketteki organizasyonel iklimle ilgili olarak ortak iyiyi etkilemek için konunun bireysel vizyonunu aşar.
Bu nedenle stres, zamanında duyulmadığında ağırlaşan semptomlar üretir. Fiziksel ve duygusal kişisel bakımı teşvik etmek için ilk belirtilerde hareket etmek uygundur.