Daha iyi çalışmaya konsantre olmak, birçok öğrenciye eşlik eden bir hedeftir. Ek olarak, konsantrasyon farklı faktörler tarafından koşullandırılabilir. Yeni bir normalin bağlamı rutini dönüştürdü. Sağlık kaygısının bu kadar yoğun olduğu bir döneme eklenen stres, şu anda üniversitede okuyan öğrencilerin dikkatini de etkileyebilir. açık Formación y Estudios Bu hedefe ulaşmak için size beş ipucu veriyoruz.
En zoruyla başla
Bu tavsiye, özellikle o zaman, ertelenmesi gerçeği belirtilir. görev, rutininizi olumsuz etkiler. Yani, yaptığınız şeyle tam olarak ilgilenmenize izin vermez, çünkü aşmanız gereken o engelin ağırlığını içinizde hissedersiniz.
Öte yandan, sizin için daha kolay olan bir konuyu çalışmaya başlama ve daha sonra daha zor bir konuyla devam etme yeteneğiniz varsa, kendinizi motive etmek için bu sırayı kullanın. Aksine, sahip olma duygusu bekleyen bir şey Sizi olumsuz yönde etkiler, daha karmaşık olan bu konuyla çalışma zamanınıza başlamanız olumludur.
Kısa molalar verin
Ders çalışmak için motivasyonunuzu artırmak ve daha iyi odaklanmak için kullanabileceğiniz bir teknik var. Örneğin, günün sonunda hedeflerinize ulaştığınızda kendinize vereceğiniz ödülü gözünüzde canlandırın. Belki de o yeni serinin yeni bir bölümünün tadını çıkaracaksınız. onu seviyorsun. Ancak günün sonuna gelmeden önce yeni kısa vadeli hedeflerle yüzleşmelisiniz.
Ve harcanan çabaya değer vermek için, çalışmadan kopmak için bir fırsat haline gelen kısa molalarla kendinizi motive etmeniz olumludur. Bu kısa molalar zaman kaybı değil, bir zorunluluktur.
Çalışmadaki sırayı artırın
Öğrenciler, planladıkları zaman sonuçlarını geliştirirler. ders çalışmak için gündem Her sınavın içeriği. Örneğin, ihtiyaçlarınıza ve koşullarınıza göre uyarlanmış bir haftalık takvim yapın. Takvim oluşturmak, bu organizasyonu geliştirmenize yardımcı olan zaman yönetimi stratejilerinden biridir.
Ancak düzen sadece zamanla değil, aynı zamanda mekanla da ilgilidir. Örneğin, masanızı sipariş etmeniz ve masada sadece kullanacağınız kadarına sahip olmanız önemlidir. Dış ve iç arasında bir ilişki vardır. bozukluk Çevrenizde algıladığınız gürültü, konsantrasyon seviyenizi olumsuz etkileyen bir görsel gürültü biçimine dönüşür. Aksine uyum, sakinliğe davet eden bir ortam yaratmanıza da yardımcı olur.
Farklı çalışma teknikleri kullanın
bir stüdyo tekniği farklı faktörler tarafından koşullandırılabilir. Örneğin, çalışma aşaması, konunun türü veya kendi kişisel tercihiniz. Belki pratikte pek kullanışlı bulmadığınız bir teknikle size yardımcı olan bir arkadaşınız vardır. Ancak, çalışma becerileri Pratik bir amaç için kullanmak üzere emrinizde olan araçlardır.
Yüksek sesle oku
Her ders çalıştığında yüksek sesle okumak zorunda değilsin. Ancak, incelemeyi güçlendirmek için bu rutini uygulamanız olumludur. Bu sayede bir konu hakkındaki bilgileri okurken kendinizi dinlersiniz. Belki bir noktada güvenebilirsin işbirliği Size doğru cevaplamanız gereken sorular soran bir sınıf arkadaşınızdan. Ancak çalışmaya öğrencinin özerkliğini geliştirdiği birçok yalnızlık anları eşlik eder.