Академічна рутина будь-якої студент У нього є етапи більших зусиль, однак у будь-який час року це дуже важливо знайти місця відпочинку в середині навчального календаря:
1. Перш за все, доцільно встановити звичайні години сніданок, обід, перекуси та вечері. Не їжте перед телевізором, комп’ютером і не дивіться на мобільний телефон.
2. Скористайтеся поїздками з дому до коледжу, щоб відволіктися, слухаючи психологічний подкаст.
3. Нести а Cuaderno розроблений, щоб записати ідеї та думки, які вас надихають, і ви не хочете, щоб ці дози натхнення потрапляли на глухі вуха. Часто ми втрачаємо багато з цих ідей, оскільки не записуємо їх, розглядаючи те, що запам’ятаємо пізніше. Але стільки всього проходить у нашій свідомості протягом дня, що ми ризикуємо забути більшу частину інформації.
4. Прогулянка біля берега річки або біля озера - це також хороша звичка з'єднуватися з позитивною енергією життя. Річкова вода представляє метафору життя як потоку в постійній рівновазі.
5. Ель- фізичні вправи це інгредієнт фізичного та психічного благополуччя. Виберіть спортивну дисципліну, яка вам найбільше подобається, щоб мета тривала з часом.
6. Частіше складайте культурні плани: сходити в кіно, відвідувати презентації книг, брати участь у літературних майстер-класах, переглядати фотовиставки, відвідувати уроки живопису ...
7. Проведіть інвентаризацію п’яти моментів дня, які особливо раді для вас, бо ви відчуваєте розслабленість і спокій.