Hãy quan tâm đến tâm trí của bạn, không chỉ cho vấn đề chuyên môn, mà còn cho một vấn đề cá nhân. Dù bận rộn đến đâu, dù lịch làm việc dày đặc đến đâu, hãy tìm thời gian cho bản thân. Làm thế nào bạn có thể chăm sóc của bạn tâm?
1. Giảm căng thẳng
Không phải tất cả nhấn mạnh Tuy nhiên, điều đó là tiêu cực, khi bạn sống với cảm giác liên tục bị lấn át bởi các sự kiện bên ngoài, bạn sẽ phải chịu đựng quá mức. Làm điều gì đó để giảm căng thẳng. Ví dụ, thực hiện điều chỉnh lại lịch trình của bạn bằng cách sắp xếp các ưu tiên hiện tại của bạn theo thứ tự. Bạn cũng có thể tìm thấy thời gian để tĩnh tâm thông qua việc phát triển một tư duy thanh thản thông qua thực hành yoga, chánh niệm, Pilates hoặc Thái Cực Quyền. Bạn cũng có thể khuyến khích thiền định.
2. Sáng tạo tối đa
Để phát triển óc sáng tạo, bạn phải nuôi dưỡng bản thân bằng những kích thích bên ngoài cho phép bạn có được những ý tưởng mới thông qua thức ăn của văn hóa: đọc, nhà hát, âm nhạc, điện ảnh, nghệ thuật, kiến trúc ... Bạn cũng có thể tham gia một nhóm chủ mưu, nơi bạn có thể tổ chức các cuộc thảo luận về các chủ đề thú vị.
3 Cảm giác hài hước
El tri giác không chỉ cổ vũ trái tim, mà còn cả tâm trí. Nhiều ý tưởng sẽ tốt hơn khi bạn ở trong trạng thái lạc quan quan trọng. Làm thế nào để thúc đẩy óc hài hước? Ví dụ, thưởng thức một bộ phim truyền hình vui nhộn. Và thưởng thức những giai thoại và những câu chuyện thư thái.
4. Thực hành chụp ảnh
Thực hành một sở thích. Bất cứ ai bạn thích. Ví dụ: bạn có thể tham gia một khóa học nhiếp ảnh vì ngôn ngữ hình ảnh này mang tính sáng tạo bằng cách biến các khía cạnh của môi trường trở nên bất tử trong hình ảnh mà bạn có thể chia sẻ trên Instagram. Học tập không ngừng là liều thuốc giải độc cho sức khỏe để chăm sóc tâm trí bằng cách vượt qua những thử thách mới.
5. Quan hệ xã hội
Môi trường xã hội là điều cần thiết để chăm sóc tâm trí thông qua việc thực hành các kỹ năng xã hội, đồng hành, đồng cảm, giao tiếp quả quyết và làm việc theo nhóm. Bạn có thể khuyến khích thực hành các hoạt động sau giờ làm việc. Bạn cũng có thể đề xuất các ý tưởng xây dựng nhóm trong các cuộc họp làm việc của công ty mà bạn tham gia.
Các mối quan hệ xã hội là điều cần thiết để trau dồi trí óc và nuôi dưỡng sự sáng tạo vì ý tưởng của người khác củng cố khả năng phục hồi của chính bạn. Như nó giải thích Plato, những ý tưởng tốt nhất là những ý tưởng được sinh ra trong ánh sáng của cuộc đối thoại giữa những người bạn.
6. Học một ngôn ngữ
Học tiếng anh, ví dụ, kích hoạt tâm trí của bạn nhờ vượt qua những thách thức liên tục Nhờ đó, nâng cao trình độ đọc và hiểu ngôn ngữ của bạn, mở ra cánh cửa không chỉ về mặt chuyên môn mà còn về mặt cá nhân. Bạn có thể vào thư viện phim để xem các bộ phim trong phiên bản gốc của chúng.
7. Khám phá triết lý
Triết học giải quyết những vấn đề quan trọng nhất của sự tồn tại và của con người. Do đó, qua tư duy của các tác giả vĩ đại, chẳng hạn như Socrates, Kant, Descartes, Hegel, Heidegger, Hume hoặc Kant bạn có thể suy ngẫm về những chủ đề phổ quát nhất. Bằng cách đọc triết học, bạn có thể kích hoạt tư duy phản biện của mình.
Anh ấy cũng tham dự đại hội, diễn thuyết, thuyết trình sách và có nghĩa là cho phép bạn đào tạo theo cách tự học thông qua việc đồng hóa kiến thức mới.