Một trong những vấn đề lớn của sinh viên là có thói quen học tập không tốt. Một trong những phong tục phổ biến nhất trong giai đoạn đại học là thức đêm thức trắng, lạm dụng cà phê và nghiên cứu cho đến giây phút cuối cùng mắc phải sai lầm lớn đó là để lại mọi thứ cho cuối cùng. Một nghiên cứu do Đại học California ở Los Angeles (Mỹ) thực hiện nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi đầy đủ vào đêm hôm trước bài kiểm tra để duy trì tính bình thường hàng ngày.
Nhưng cũng nên hiểu rằng tâm trí kiến thức cần được nghỉ ngơi, do đó, một số chuyên gia thậm chí còn đảm bảo rằng nó được học trong khi ngủ. Thiếu nghỉ ngơi là một trong những rủi ro lớn nhất khi bạn đến kỳ thi kiệt sức và quên thông tin quan trọng. Một kỳ thi là một bài kiểm tra bao gồm một nỗ lực tiếp thêm năng lượng, đó là lý do tại sao nó rất cơ bản và quan trọng, cần được nghỉ ngơi. Bởi vì nếu bạn đã mệt mỏi, thì bạn sẽ không làm bài kiểm tra với khuynh hướng thích hợp.
Bạn không chỉ cần phải nghỉ ngơi tám giờ mỗi đêm mà còn điều cần thiết là bạn phải đặt cược vào thức ăn ngon. Mặt khác, khi bộ não mệt mỏi, nó hoạt động kém hiệu quả hơn so với khi còn là học sinh, bạn bắt đầu chuẩn bị cho một kỳ thi trong thời gian tốt. Đừng để việc chuẩn bị cho kỳ thi đến phút cuối cùng vì khi đó thời gian sẽ quay lưng lại với bạn khi bạn có cảm giác không thoải mái khi nghịch đồng hồ. .
Thêm thông tin - Chìa khóa để tăng trí nhớ trước kỳ thi
Nguồn - Creadess