任何学术惯例 学生 它有更努力的阶段，但是，在一年中的任何时候，找到 放松空间 在学习日历的中间：
1.首先，建议建立 通常的时间 早餐、午餐、小吃和晚餐。 避免在电视、电脑前或看手机前进食。
2. 利用从家到大学的通勤时间，通过听心理学播客来分散自己的注意力。
3.随身携带 夸德尔诺 旨在记下您觉得鼓舞人心的想法和想法，您不希望这些灵感被置若罔闻。 很多时候，我们失去了很多这样的想法，因为我们在考虑以后会记住的东西时没有把它们写下来。 但是一天中我们的脑子里会闪过太多的东西，以至于我们冒着忘记大部分信息的风险。
4. Caminar 在河岸边或靠近湖边的地方也是连接生命正能量的好习惯。 河水将生命比喻为不断平衡的流动。
5。 萨尔瓦多 体育锻炼 它是身心健康的一个组成部分。 选择你最喜欢的运动项目，这样目标才能随着时间的推移而持续。
6. 更频繁地制定文化计划： 去看电影，参加书籍展示会，参加文学研讨会，参加摄影展，参加绘画课程......
7. 盘点一天中五个让你特别开心的时刻，因为你感到放松和平静。