સપ્ટેમ્બર મહિનો વ્યાવસાયિક કાર્યસૂચિમાં એક વળાંક આપે છે. આ તણાવ તે સ્પર્ધાત્મકતા દ્વારા ચિહ્નિત વર્તમાન જીવનશૈલીના સંભવિત પરિણામો, સમાધાનની મુશ્કેલીઓ, કાર્યોની આવશ્યકતા અને, કેટલીક નોકરીઓ સાથેની અનિશ્ચિત રોજગાર છે.
આપણે ક્યારેય તાણને સામાન્ય બનાવવું જોઈએ નહીં જો તે ઉત્પાદક બનવા માટે આવશ્યક ઘટક હોય. સંભવિત ઉપાયો ઓળખવા માટે લક્ષણો સાંભળવું એ પ્રથમ પગલું છે. તાણનાં લક્ષણો શું છે? ચાલુ Formación y Estudios અમે આ લેખમાં આ પ્રશ્ન પર પ્રતિબિંબિત કરીએ છીએ.
1. શારીરિક અને માનસિક થાક
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વારંવાર આવનારી તાણથી જીવે છે, ત્યારે તેમણે નિયમિત બાબતોનું સંચાલન કરવા માટે વધારાના પ્રયત્નો કરવા પડે છે. તણાવ એ અનિવાર્ય પરિણામ ઉત્પન્ન કરવાના જોમ પર અસર કરે છે શારીરિક થાક અને માનસિક. આ પરિસ્થિતિના પરિણામે, કેટલાક લોકો સોમવારથી શુક્રવારની રાહમાં તેની રાહ જોતા હોય છે.
2. ચેતવણી રાજ્ય
તાણ આંતરિક તણાવ પેદા કરે છે જે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને અ.માં અપેક્ષામાં પોતાને સ્થાન આપવા તરફ દોરી જાય છે ચેતવણી Unexpectedફિસમાં થતાં તે અણધાર્યા ફેરફારોનો સામનો કરવો પડે છે અને મૂડને અસર કરે છે કારણ કે વ્યક્તિ કાર્યસૂચિના આ વળાંકથી અભિભૂત થઈ શકે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તાણ જ્યારે વારંવાર આવતું હોય ત્યારે નબળાઈ અથવા નાજુકતાની લાગણી પેદા કરે છે.
3. શારીરિક અગવડતા
શરીર અને મન મનુષ્યનું વ્યક્તિગત મૂળ બનાવે છે. ભાવનાત્મક વિમાનમાં જે થાય છે તેની ભૌતિક વિમાન પર તેની પડઘા પણ હોય છે.
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તાણના સામાન્ય લક્ષણો સાથે જીવે છે, ત્યારે આ સંકેતો જે સાંભળ્યા નથી અને હાજરી આપી નથી, શરીરમાં તેમની માહિતી અસ્વસ્થતાના સ્વરૂપમાં ટ્રાન્સમિટ કરે છે જેની સાયકોસોમેટીક મૂળ છે. ઉદાહરણ તરીકે, એ પીઠનો દુખાવો તે ભાવનાત્મક કારણ સાથે જોડાયેલ હોઈ શકે છે.
તનાવ સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. અને, તેથી, તેને માંદગી રજા સાથે પણ જોડી શકાય છે.
4. જીવનશૈલીમાં ફેરફાર
તણાવ પણ આગેવાનની જીવનશૈલીના આવશ્યક સ્તંભોને શરત આપી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે પ્રભાવિત કરી શકે છે ભૂખ. તેમજ તે sleepંઘની ગુણવત્તામાં વિક્ષેપ લાવી શકે છે.
સામાજિક સંબંધોની દ્રષ્ટિએ, નાયકને તેની લેઝર ટેવોમાં ફેરફારનો અનુભવ પણ થઈ શકે છે. તણાવથી કંટાળી જવાના પરિણામે, તમે તમારી મજા માણવા માટે ઓછા સ્વીકાર્ય પણ બની શકો છો પસંદગીની યોજનાઓફક્ત એટલા માટે કે વ્યક્તિ સારી નથી.
તાણની સ્થિતિઓ મૂડ, તેથી, પર્યાવરણને પણ લાગે છે કે આ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિથી પ્રભાવિત વ્યક્તિનું પાત્ર બદલાઇ ગયું છે અચાનક મૂડ સ્વિંગ અથવા ઇરેસિબલ મૂડ.
5. નિમ્ન આત્મગૌરવ
પર્યાવરણના સંજોગો તેની પોતાની સંભવિતતા નક્કી કરે છે ત્યારથી કોઈ વ્યક્તિ પોતાના વિશે કેવું અનુભવે છે તે તણાવ અસર કરે છે. એટલે કે, વ્યક્તિ તેના પોતાના સારથી અંશત det અલગ લાગે છે સર્જનાત્મકતા અને ક્ષમતા કારણ કે આ ભાવનાત્મક ઘટક એકાગ્રતા અને પ્રેરણાને નુકસાન પહોંચાડે છે.
વ્યક્તિ ખાસ કરીને હતાશ પણ અનુભવી શકે છે કારણ કે તે પરિસ્થિતિના વર્તુળને તોડવા માંગે છે, પરંતુ તેને કેવી રીતે કરવું તે ખબર નથી.
6. સામાજિક સંબંધો
અંગત અને વ્યાવસાયિક સંબંધો પણ તાણની નકારાત્મક અસરથી પીડાય છે કારણ કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની વર્તણૂકમાં બદલાવ આવે છે. તાણ વિચાર, લાગણી અને ક્રિયાને અસર કરે છે (વર્તમાન જીવનચરિત્રના મૂળભૂત અક્ષો).
કંપનીમાં સંગઠનાત્મક વાતાવરણના સંબંધમાં સામાન્ય સારાને અસર કરવા માટે તણાવ વિષયની વ્યક્તિગત દ્રષ્ટિને ઓળંગે છે.
તેથી, તાણ એવા લક્ષણો પેદા કરે છે કે જે સમયસર સાંભળવામાં ન આવે ત્યારે તીવ્ર બને છે. શારીરિક અને ભાવનાત્મક વ્યક્તિગત સંભાળને પ્રોત્સાહન આપવા માટે પ્રથમ સંકેતો પર કાર્ય કરવું અનુકૂળ છે.