કેવી રીતે ઉદાસીનતા સમયગાળા દૂર કરવા માટે

વ્યક્તિ જ્યારે તેમના જીવનના તબક્કાઓ અનુભવી શકે છે જ્યારે ઉદાસીનતા વધુ હાજર છે. કંટાળાજનક એક પ્રકાર જે આના અંતર્ગત સંદેશાને સમજવાનો પ્રયાસ કરવા માટે મૌન કરવાને બદલે સાંભળવું જોઈએ. મૂડ.

કેટલીકવાર નજીકના મિત્રો ઉદાસીન વ્યક્તિને "તમારે જાતે ખુશખુશાલ થવું પડે છે" જેવી ઝડપી ટીપ્સથી ઉત્સાહિત કરવાનો પ્રયાસ કરશે. જો કે, સોલ્યુશન આ પ્રકારના સંકેતોમાં નથી, જે ખૂબ જ સારા હેતુ સાથે આપવામાં આવે છે, પરંતુ તે, કેટલીકવાર, સંભાષણ આપનારને અભાવ અનુભવે છે સહાનુભૂતિ જવાબમાં.

ઉદાસીનતા અને કંટાળાને

સહાનુભૂતિનો અભાવ જે પોતે આગેવાન પણ આવી શકે છે જે આ પ્રકારની પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થઈ રહ્યો છે જો તે ન્યાયાધીશ આ રીતે અનુભૂતિ માટે નકારાત્મક રીતે.

La સ્વ દયા તે સંભાળની અભિવ્યક્તિ છે જે વ્યક્તિ સમજણ દ્વારા પોતાને આપે છે, સમજવાની કોશિશ કરે છે કે આ માનસિક સ્થિતિનું કારણ શું છે. ચિંતા વધુ તીવ્ર બને છે જ્યારે આ ઉદાસીનતા અવસ્થા નિશ્ચિત નથી, પરંતુ નિયમિત કેલેન્ડરમાં વારંવાર આવે છે.

એક વ્યક્તિને આ રીતે લાગે છે તે કારણ, બીજા માનવીને આ રીતે અનુભવવાનું કારણ કરતાં ખૂબ અલગ હોઈ શકે છે. એવું પણ થઈ શકે છે કે ઘણાં કારણોસર આ પરિણામ લાગ્યા છે. ના જ્ledgeાન કારણ આ પરિસ્થિતિની આસપાસની મહત્વપૂર્ણ સમજ વધારવી મહત્વપૂર્ણ છે જેના ઉપાય પણ આ પ્રશ્ન પર આધારિત છે.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વારંવાર ઉદાસીનતા અનુભવે છે, એક રીતે, તેઓ તેમના દિવસોને રોકે છે તે નિયમથી અંતર અનુભવે છે. ઉદાસીનતા ખૂબ જ અલગ પરિસ્થિતિઓમાં અનુભવી શકાય છે.

તે કોઈપણ જે અનુભવે છે તે પણ અનુભવી શકાય છે વ્યાવસાયિક કાર્યજો કે, તેણે તેની નોકરીની સ્થિતિમાં મૂલ્યવાન લાગણી બંધ કરી દીધી છે. કેટલીકવાર ઉદાસીનતા, કોઈના ભાગમાં પરિવર્તનની જરૂરિયાત પણ બતાવી શકે છે જેને લાગે છે કે તેમના જીવનનો આ પ્રકરણ સમાપ્ત થઈ ગયું છે. પરંતુ તે ડરથી નવો નિર્ણય લેવાનું પગલું ભરવાનો પ્રતિકાર કરે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વારંવાર ઉદાસીનતાના લક્ષણનો અનુભવ કરે છે, ત્યારે તેમણે આ અગવડતાના સંભવિત કારણોને નકારી કા .વા માટે કોઈ વ્યાવસાયિક સાથે પણ આ સંજોગોમાં સલાહ લેવી જોઈએ.

વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ વર્કશોપ

મનોવૈજ્ .ાનિક સ્તરે, પરિવર્તનની આ પ્રક્રિયામાં ડૂબેલા લોકો માટે વિવિધ સપોર્ટ અને શોધ સંસાધનો છે. દાખ્લા તરીકે, આત્મનિરીક્ષણ વર્કશોપ અને વ્યક્તિગત વિકાસ ખાસ કરીને આ બાબત માટે પોષાય છે. જગ્યાઓ કે જે મહત્વપૂર્ણ પ્રેરણામાં વધારો કરે છે કારણ કે સહભાગી અન્ય લોકો દ્વારા શેર કરેલા અનુભવોથી પણ શીખી શકે છે.

વ્યક્તિગત વિકાસ અભ્યાસક્રમો

આ સ્વાવલંબન પુસ્તકો તેઓને બજારમાં ખૂબ માંગ છે કારણ કે ઘણાં વાચકો આ ટાઇટલને પ્રાધાન્ય આપે છે. જો કે, પુસ્તકની શોધ કે જે આગેવાન પર વ્યક્તિગત નિશાન રાખે છે તે હંમેશા બેસ્ટસેલરનું સ્વરૂપ લેતું નથી. દરેક વાચક અનન્ય છે અને તેની પોતાની જરૂરિયાતો છે.

આ સમયે તમારી પોતાની પ્રેરણાના આધારે રુચિના શીર્ષક માટે એક વ્યક્તિગત શોધ કરો. જુદા જુદા દરખાસ્તો શોધવા માટે બુક સ્ટોર્સ અને પુસ્તકાલયોના સૂચનો કાળજીપૂર્વક તપાસો.

મનોવૈજ્ઞાનિક ઉપચાર

ઉદાસીનતાનો એક તબક્કો અસ્વસ્થ છે કારણ કે વ્યક્તિને નિયમિતપણે આગળ વધારવા માટે વધારાના પ્રયત્નો કરવા પડે છે. આ માનસિક ઉપચાર આ ઉપચારાત્મક જગ્યાના સંદર્ભમાં નવા સંસાધનો અને કુશળતા વિકસાવનારા લોકો માટે તે સપોર્ટ સ્રોત પણ હોઈ શકે છે.

એક પ્રક્રિયા જેમાં વિવિધ સત્રોનો સમાવેશ થાય છે અને જેમાં આગેવાન પાસે નિષ્ણાતની સલાહ હોય છે.

ઉદાસીનતાના સમયગાળાને કેવી રીતે કાબુ અને વધુ ઉત્પાદક બનવું?

1. એક સરળ ટૂંકા ગાળાના લક્ષ્યને સેટ કરો. આ કિસ્સામાં પ્રથમ પગલું ખાસ કરીને નોંધપાત્ર હોઈ શકે છે.

2. કામદારો માટે ભાવનાત્મક ગુપ્તચર અભ્યાસક્રમો. ભાવનાત્મક પાસા કંપનીમાં ખૂબ હાજર છે. આ કારણોસર, ઘણા વ્યાવસાયિકોને ફક્ત આ તકનીકી કુશળતા જ નહીં, પણ આ વિષયમાં તાલીમ આપવામાં આવે છે.

3. તમારો મફત સમય કેળવો. જ્યારે વ્યવસાયિક અને વ્યક્તિગત ક્ષેત્રો વચ્ચેનું સંતુલન તૂટી જાય છે, ત્યારે બંને ક્ષેત્રો વચ્ચેની આ સુમેળને પુનર્સ્થાપિત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. આરામ જરૂરી છે. કામ પછીની યોજનાઓ પર તમે તમારા officeફિસના સાથીદારો સાથે પણ વાતચીત કરી શકો છો.

4. તમારા વ્યવસાયિક જીવન પ્રોજેક્ટને અપડેટ કરો અને નિર્ણયો લો જે આ મિશન સાથે બંધબેસેલા છે. એવું થઈ શકે છે કે થોડા સમય પહેલાંની તમારી અપેક્ષાઓ હવેની તુલનાથી અલગ છે.

5. કાર્યસૂચિમાં તમારી પ્રવૃત્તિઓ લખો સપ્તાહ દરમિયાન લેઝર માટે પણ જગ્યા અનામત રાખવી. ઉદાહરણ તરીકે, તમે એવા મુદ્દા પર કોર્સ માટે સાઇન અપ કરી શકો છો જે તમને રુચિ છે.