વધુ અભ્યાસ માટે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું એ એક ધ્યેય છે જે ઘણા વિદ્યાર્થીઓ સાથે છે. આ ઉપરાંત, એકાગ્રતા વિવિધ પરિબળો દ્વારા શરતી કરી શકાય છે. નવા સામાન્ય સંદર્ભે રૂટીનમાં પરિવર્તન લાવ્યું છે. અને સ્વાસ્થ્ય માટેની ચિંતા એટલા હાજર હોય ત્યારે એવા તણાવમાં વધારો થયો છે, જે તે યુનિવર્સિટીમાં હાલમાં અભ્યાસ કરી રહેલા વિદ્યાર્થીઓના ધ્યાન પર પણ અસર કરી શકે છે. ચાલુ Formación y Estudios અમે તમને આ લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવા માટે પાંચ ટીપ્સ આપીએ છીએ.
સૌથી સખત સાથે પ્રારંભ કરો
આ સલાહ ખાસ કરીને તે સમયે સૂચવવામાં આવે છે જેમાં, તે મુલતવી રાખવાની હકીકત હોમવર્ક, તમારી નિત્યક્રમને નકારાત્મક અસર કરે છે. તે છે, તે તમને તે પછીથી તમે જે કરી રહ્યા છો તેની સંપૂર્ણ કાળજી લેવાની મંજૂરી આપતું નથી, તમારી અંદર, તમે તે અવરોધનું વજન અનુભવો છો જે તમારે દૂર કરવું પડશે.
જો, બીજી બાજુ, તમારી પાસે તે વિષયનો અભ્યાસ શરૂ કરવાની ક્ષમતા છે જે તમારા માટે સરળ છે, અને પછી વધુ મુશ્કેલ વિષય સાથે ચાલુ રાખો, તો આ હુકમનો ઉપયોગ તમારી જાતને પ્રેરિત કરવા માટે કરો. .લટું, જ્યારે હોવાની અનુભૂતિ થાય છે કંઇક બાકી છે તે તમને નકારાત્મક અસર કરે છે, તે હકારાત્મક છે કે તમે તમારા અભ્યાસના સમયને તે બાબતથી પ્રારંભ કરો છો જે વધુ જટિલ છે.
ટૂંકા વિરામ લો
એક તકનીક છે જેનો ઉપયોગ તમે અભ્યાસ કરવા માટે અને વધુ સારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે તમારી પ્રેરણા વધારવા માટે કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે દિવસના તમારા ઉદ્દેશોને પૂર્ણ કરે ત્યારે દિવસના અંતે તમે પોતાને જે ઇનામ આપવા જઈ રહ્યા છો તે કલ્પના કરો. કદાચ તમે તે નવી શ્રેણીનો એક નવો અધ્યાય માણશો તમે તેને પ્રેમ. પરંતુ દિવસના અંત સુધી પહોંચતા પહેલા, તમારે નવા ટૂંકા ગાળાના લક્ષ્યોનો સામનો કરવો જ જોઇએ.
અને કરેલા પ્રયત્નોને મૂલ્ય આપવા માટે, તે હકારાત્મક છે કે તમે તમારી જાતને ટૂંકા વિરામથી પ્રેરિત કરો જે અધ્યયનથી જોડાણ તોડવાની તક બની જાય. આ ટૂંકા વિરામ સમયનો બગાડ નહીં પરંતુ આવશ્યકતા છે.
અધ્યયનમાં ક્રમમાં વધારો
વિદ્યાર્થીઓ તેમના પરિણામો સુધારે છે જ્યારે તેઓ તેની યોજના કરે છે અભ્યાસ કરવાનો કાર્યસૂચિ દરેક પરીક્ષાની સામગ્રી. ઉદાહરણ તરીકે, તમારી જરૂરિયાતો અને સંજોગોને અનુરૂપ સાપ્તાહિક ક calendarલેન્ડર બનાવો. ક managementલેન્ડર બનાવવું એ સમય વ્યવસ્થાપન વ્યૂહરચનામાંની એક છે જે તમને આ સંગઠનને સુધારવામાં સહાય કરે છે.
પરંતુ ઓર્ડર ફક્ત સમય સાથે જ નહીં, પણ જગ્યા સાથે પણ કરવાનું છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે આવશ્યક છે કે તમે તમારા ડેસ્કને orderર્ડર કરો અને ટેબલ પર તમે જે વાપરો છો તે જ તમારી પાસે છે. બાહ્ય અને આંતરિક વચ્ચેનો સંબંધ છે. આ અવ્યવસ્થા કે જે તમે આસપાસમાં જોશો તે દ્રશ્ય અવાજનું એક સ્વરૂપ બની જાય છે જે તમારા એકાગ્રતાના સ્તરને નકારાત્મક અસર કરે છે. .લટું, સંવાદિતા તમને એક એવું વાતાવરણ બનાવવામાં મદદ કરે છે કે જે શાંત રહેવાનું આમંત્રણ આપે.
વિવિધ અભ્યાસ તકનીકોનો ઉપયોગ કરો
પસંદ કરી રહ્યા છીએ એ અભ્યાસ તકનીક તે વિવિધ પરિબળો દ્વારા કન્ડિશન્ડ કરી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, અભ્યાસ તબક્કો, વિષયનો પ્રકાર અથવા તમારી પોતાની વ્યક્તિગત પસંદગી. કદાચ તમારી પાસે કોઈ મિત્ર છે જે તમને તકનીકમાં મદદ કરે છે જે તમને તે વ્યવહારમાં ઉપયોગી લાગતું નથી. જો કે, અભ્યાસ તકનીકો તે સાધનો છે જેનો ઉપયોગ તમને વ્યવહારિક હેતુ માટે કરવા માટે તમારી પાસે છે.
મોટેથી વાંચો
જ્યારે પણ તમે અભ્યાસ કરો ત્યારે તમારે મોટેથી વાંચવાની જરૂર નથી. પરંતુ તે સકારાત્મક છે કે તમે સમીક્ષાને મજબૂત કરવા માટે આ નિયમિત અભ્યાસ કરો છો. આ રીતે, તમે કોઈ મુદ્દા પરની માહિતી વાંચતી વખતે તમારી જાતને સાંભળો છો. કદાચ કોઈ સમયે તમે પર વિશ્વાસ કરી શકો છો સહયોગ એક ક્લાસમેટ તરફથી જે તમને પ્રશ્નો પૂછે છે જેનો તમારે સાચો જવાબ આપવો જ જોઇએ. પરંતુ અભ્યાસની સાથે એકાંતની ઘણી ક્ષણો હોય છે જેમાં વિદ્યાર્થી તેની સ્વાયતતા વધારે છે.