Mjesec rujan označava prekretnicu u profesionalnom programu. The stres To je jedna od mogućih posljedica trenutnog načina života koju obilježavaju konkurentnost, poteškoće pomirenja, zahtjevnost zadataka i, također, nesigurno zaposlenje koje prati neke poslove.
Nikada ne bismo trebali normalizirati stres kao bitan sastojak za produktivnost. Slušanje simptoma prvi je korak u prepoznavanju mogućih lijekova. Koji su simptomi stresa? Na Formación y Estudios O ovom pitanju razmišljamo u ovom članku.
1. Fizički i mentalni umor
Kad osoba živi s ponavljajućim stresom, mora uložiti dodatni napor kako bi upravljala rutinskim stvarima. Stres utječe na vitalnost stvarajući neizbježnu posljedicu tjelesni umor i mentalna. Kao posljedica ove situacije, neki ljudi počinju u ponedjeljak čekajući da to bude petak.
2. Stanje uzbune
Stres stvara unutarnju napetost koja dovodi do toga da se pogođena osoba postavi u očekivanju u budnost Suočeni s onim neočekivanim promjenama koje se događaju u uredu i koje utječu na stanje duha, jer se osoba može osjećati preplavljeno tim preokretima dnevnog reda. Drugim riječima, stres stvara osjećaj ranjivosti ili krhkosti kad se ponavlja.
3. Fizička nelagoda
Tijelo i um čine osobnu srž ljudskog bića. Ono što se događa na emocionalnom planu ima svoj odjek i na fizičkom planu.
Kada osoba živi s uobičajenim simptomima stresa, ti signali koji se nisu čuli i kojima se nije prisustvovalo, prenose svoje podatke tijelom u obliku nelagode koja ima psihosomatsko porijeklo. Na primjer, podrijetlo a bol u leđima može biti povezano s emocionalnim uzrokom.
Stres utječe na zdravlje. Stoga se može povezati s bolovanjem.
4. Promjena u načinu života
Stres također može uvjetovati ključne stupove životnog stila glavnog junaka. Na primjer, može utjecati na apetit. Kao što može prekinuti kvalitetu sna.
S gledišta društvenih odnosa, glavni junak također može doživjeti promjene u svojim slobodnim navikama. Kao rezultat umora od stresa, možda ćete i manje prihvatiti uživanje u svom preferirani planovijednostavno zato što osobi nije dobro.
Stres uvjetuje raspoloženje, stoga i okolina može osjećati da se karakter osobe pogođene ovom stresnom situacijom promijenio nagle promjene raspoloženja ili razdražljivo raspoloženje.
5. Nisko samopoštovanje
Stres utječe na to kako se osoba osjeća prema sebi budući da okolnosti okoliša određuju njezin vlastiti potencijal. Odnosno, osoba se osjeća odvojeno, dijelom, od vlastite suštine kreativnost i sposobnost jer ovaj emocionalni sastojak šteti koncentraciji i motivaciji.
Osoba se također može osjećati posebno frustrirano jer želi prekinuti krug situacije, ali ne zna kako to učiniti.
6. Društveni odnosi
Osobne i profesionalne veze također trpe negativan učinak stresa jer se događaju promjene u ponašanju pogođene osobe. Stres utječe na mišljenje, osjećaje i djelovanje (temeljne osi sadašnje biografije).
Stres nadilazi individualnu viziju subjekta da utječe na opće dobro u odnosu na organizacijsku klimu u tvrtki.
Stoga stres stvara simptome koji se pogoršavaju kad se ne čuju na vrijeme. Prikladno je djelovati na prve znakove radi promicanja tjelesne i emocionalne osobne njege.