ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಜಪಾನೀಸ್ ತಂತ್ರ

ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನವೀಕೃತವಾಗಿರಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ದೈನಂದಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ನಾವು ಹೊಂದಬಹುದು. ಕಾರಣ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ಬಾಕಿ ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿರಾಮದಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು.

ನೀವು ವಿಪರೀತ ಅಥವಾ ವಿಪರೀತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ; ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ! ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಈ ಕಾದಂಬರಿ ಜಪಾನೀಸ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಜಪಾನೀಸ್ ತಂತ್ರ ಯಾವುದು?

ಇದರ ತತ್ವಗಳು ಜಪಾನಿನ ಕಲೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ 'ಜೀನ್ ಶಿನ್ ಜ್ಯುಟ್ಸು'(ಸಂತೋಷದ ಕಲೆ) ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಕೈಯ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಅರಿವು.

ಇದರ ಪ್ರಕಾರ, ಕೈಯ ಪ್ರತಿ ಬೆರಳು ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಹೆಬ್ಬೆರಳು: ಅವರ ಅಂಗಗಳು el ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ. ಇದು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು ಚಿಂತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು; ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆದರಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು.
• ತೋರು ಬೆರಳು: ಅವರ ಅಂಗಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ. ಅದು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಭಯ; ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.
• ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳು: ಅವರ ಅಂಗಗಳು ಪಿತ್ತಕೋಶ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು. ಅದು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮೈಗ್ರೇನ್, ಆಯಾಸ, ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
• ಉಂಗುರದ ಬೆರಳು: ಅವರ ಅಂಗಗಳು ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು. ಭಾವನೆಗಳಂತೆ ಇದು ನೋವು, ದುಃಖ ಅಥವಾ ನಿರಾಶಾವಾದವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
• ಪಿಂಕಿ: ಅವುಗಳ ಅನುಗುಣವಾದ ಅಂಗಗಳು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳು. ಅದು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು ನೋಟ, ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಸೋಗು. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆ ಮೂಳೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಂದರೆ ದೇಹದ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಯಾವ ಬೆರಳು ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋರುಬೆರಳಿನ ವಿಭಿನ್ನ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ನೀವು ಒತ್ತಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.