ಕೆಲಸದ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ವಿಧಗಳು

ಫಿಲಿಪೈನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಮೃತಪಟ್ಟ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು, ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಅದು ಕೊಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಹೃದಯಾಘಾತದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿವೆ, ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕರು ಸಹ ಸಾವಿಗೆ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ಸಾವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯು ಜನರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗಿಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉದ್ಯೋಗ ಭಸ್ಮವಾಗಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಆ ಉದ್ಯೋಗದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಗೆಹರಿಯದ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉದ್ಯೋಗ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು

ಜಾಬ್ ಬರ್ನ್ out ಟ್ ಅನ್ನು ಬರ್ನ್ out ಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ, ಬಗೆಹರಿಸದ, ಕೆಲಸ-ಸಂಬಂಧಿತ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಆ ಕಠಿಣ ದಿನವು ಕಠಿಣ ತಿಂಗಳಾಗಿ ಬದಲಾದಾಗ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. (ಅಥವಾ ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಒಂದು ದಶಕ). ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆ, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒತ್ತಡವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಾಯಕನಾಗಿರುವ ಈ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ನಾವು ರಚಿಸುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಜನರು ಸಾಯಬಾರದು. ಎಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಅಲ್ಲ.

ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಒತ್ತಡವು ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ತೀವ್ರವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ. ಉದ್ಯೋಗ ಭಸ್ಮವಾಗಲು ಕಾರಣ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿತು. ಅಧ್ಯಯನವು ಅನೇಕ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು, ಆದರೆ ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಉದ್ಯೋಗ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದೆ. ಮೂರು ವಿಧದ ಕೆಲಸ ಭಸ್ಮವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು - ಉದ್ರಿಕ್ತ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು

ಇದು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉದ್ಯೋಗ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಶ್ರೇಷ್ಠ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವ ಎಲ್ಲ ಜನರು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ದುಡಿಯುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೀತಿಯ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದು

ಬೇಸರ ನೀರಸವಲ್ಲ. ಇದು ಆಕರ್ಷಕ, ಸಂಭಾವ್ಯ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯ, ಆದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಬೇಸರವು ಜನರ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಲಾಭವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಬೇಸರವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಬಲವಂತದ ಬೇಸರವು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುಟ್ಟುಹೋದ ಭಾವನೆ: ಕಂಪನಿಯೊಳಗೆ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಭಾವನೆ

ಈ ರೀತಿಯ ಉದ್ಯೋಗ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಕಂಪನಿಯೊಳಗೆ ಮಾನ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕಂಪನಿಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಜನರಿಗೆ, ಬಳಲಿಕೆಯ ಭಾವನೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಇದರ ಆಲೋಚನೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು ಬೇಸರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ (ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು). ಅಧ್ಯಯನದ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಭ್ಯ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಹೊರಗಿನ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಈ ರೀತಿಯ ಬಳಲಿಕೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಸೀಮಿತವಾದ ಕಾರಣ, ಈ ರೀತಿಯ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ನೈಜ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಪ್ರಸ್ತುತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕಂಪನಿಯೊಳಗೆ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲವೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ತಾನು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಉದ್ಯೋಗ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈಡೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ತಿರುಗಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ತೇಜನವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಮೊದಲು, ಅದು ಏನು ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.