ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಇದು ಸುಮಾರು ಕೋಪ. ಸರಿ, ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಿಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಷ್ಟೇನೂ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ವರ್ತನೆ ನಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಈ ರೀತಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ನಾವು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಗಮನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆಯ ಕಾರಣದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು, ನಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡದಿರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಾನುಕೂಲವೆಂದರೆ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಮ್ಮನ್ನು ಕೋಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ನಾವು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಮರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಇದು ತೋರುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ವಿಷಯ, ನಮಗೆ ಧೈರ್ಯ ನೀಡಿ, ನಮಗೆ ಏನಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಅದರ ಹಾದಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ. ನಮಗೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂತರ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕೋಪ ಅವರು ಒಳ್ಳೆಯವರಲ್ಲಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.