ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಅಲ್ಲಗಳೆಯುವಂತಿಲ್ಲ ಮೆಮೊರಿ. ನಾವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ವಿಷಯಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮೆಮೊರಿ, ಕಲಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಉಸ್ತುವಾರಿ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಯಾವ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು? ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಇದು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ. ಇದು ನಮಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮಗೆ ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ನೀನು ವ್ಯಾಸಂಗ ಮಾಡು ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಧ್ಯ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಮಾಡುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಮೆದುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು. ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಮನೆಕೆಲಸ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರಲಾಗಿರುವವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನೆನಪುಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆನಪಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ ಎರಡನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಿರಿ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಹಾರ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ವಹಿಸಿಕೊಟ್ಟ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಾಡಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಗಳು ಅಥವಾ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೊದಲು ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೀಗಳು
ಫೋಟೋ - ಫ್ಲಿಕ್ಆರ್