ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧನೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಧ್ಯಯನದ ಹೊರೆ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸರಣಿಯನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ ಸಲಹೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಮಾಡಬಾರದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು ನೀವು ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಬೇಕಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ದರ್ಜೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು?
ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ಆ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ:
- ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಉಳಿಸಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿದ್ದರೆ, ಹಿಂದಿನ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಉಳಿಯುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಇರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ "ಕಳೆದುಹೋದ ಸಮಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು." ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಆ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಏನು ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ... ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
- ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ... ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಕೋಕಾ ಕೋಲಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಕು ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಡಿ. ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಅನಗತ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು: ಹೆದರಿಕೆ, ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊರತೆ.
ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು?
- ತಡವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಡಿ y ಕನಿಷ್ಠ 6 ರಿಂದ 7 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ. ಮರುದಿನ ಚೆನ್ನಾಗಿರಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಇವುಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನಸಿಕ "ರಿಟಾರ್ಡೇಶನ್" ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ನೀಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ತುಂಬಾ ಭಾರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ ... ದಯವಿಟ್ಟು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಆಗಮಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ತಡವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಒತ್ತಡ ನಿಮಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೊಮೊ ಮುಂಬರುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ:
- ಇಡೀ ಪಠ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಯೋಜನೆ ಅಗತ್ಯ.
- ಅಧ್ಯಯನದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ವಾರದಲ್ಲಿ 3-4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕ್ರೀಡೆ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಕ್ರೀಡೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅದೃಷ್ಟ!