La capacidad de aprendizaje te acompaña constantemente a lo largo de la vida si mantienes un interés por salir fuera de la zona de confort. El verano es un periodo del año marcado por planes que rompen con la rutina habitual de los meses previos. En Formación y Estudios te proponemos cinco ideas para potenciar la ನ್ಯೂರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್.
1. ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿರುವಷ್ಟು ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ವಾಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ದಿನಚರಿಯು ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಲಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ಆದರೆ ತಿಳಿದಿರುವವರು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸುರಕ್ಷತೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನವೀನತೆಯು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
2. ಪ್ರಯಾಣ
ಈ ಹಿಂದೆ, ಹೊಸ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪರಿಸರದ ನಿರಂತರ ಆವಿಷ್ಕಾರಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅನುಭವವಿದೆ: ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಕೊಡುಗೆ, ಭೂದೃಶ್ಯಗಳು, ವಸ್ತು ಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳು, ಸ್ಮಾರಕಗಳು, ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪ, ವ್ಯವಹಾರಗಳು, ಶಾಪಿಂಗ್ ಬೀದಿಗಳು, ಉದ್ಯಾನವನಗಳು, ಗ್ರಂಥಾಲಯಗಳು… ಪ್ರವಾಸವು ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳದ ಹೊಸ ನೋಟವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವು ಈ ಸಾಹಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬಂದ ನೋಟಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಯಾಣ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬದುಕಿದ್ದು, ಕಲಿಕೆಯ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿದೆ. ದೂರದ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಯಾಣ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರವಾಸೋದ್ಯಮವೂ ಅನೇಕ ಪಾಠಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿರುವ ಕಲಿಕೆ, ಇತರರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಅನುಭವದ ಜೊತೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ನೀವು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಆ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀವು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುಂಪಿಗೆ ಸಹ ನೀವು ಸೇರುತ್ತೀರಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಂತೋಷ, ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಶಾಂತ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಕಲೆ ತರಾತುರಿಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
4. ಬೌದ್ಧಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು
ಸಂಸ್ಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನ್ಯೂರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ಕಥೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು, ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವುದು, ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು, ಫೋಟೋ ತೆಗೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಬೌದ್ಧಿಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಬಹುದು.
5. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ
ಹೊಸ ಬೇಸಿಗೆಯ ಆಗಮನವು ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಟಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಮಗ್ರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಹವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ನೆಪಗಳನ್ನು ಹುಡುಕದೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಜಾದಿನಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಲಯದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ವರ್ಷದ ಇತರ ಅವಧಿಗಳ ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಇದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒತ್ತಡ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಾಂತ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅರ್ಹವಾದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
¿Qué otras ideas para potenciar la neuroplasticidad quieres comentar en Formación y Estudios? ¡Ejercita tus habilidades cognitivas sin quedarte estancado en la rutina frecuente!