ಇದು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಸೋಮವಾರದಂದು ಹೋಗುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಜನರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ದಿ ವಾರಾಂತ್ಯಗಳು ಅವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸೂಕ್ತ ಅವಧಿ. ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿಯೇ ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ಮತ್ತು ನಾವು ಬಯಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಲಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವು ನಾವು ಅದನ್ನು ತಡವಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಬೇಗನೆ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೂ, ಅದರ ಕೇವಲ ಅಳತೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು ತೊಂದರೆಗಳು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ.
ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ಮಾಡೋಣ. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ತಡವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು imagine ಹಿಸೋಣ. ಇದು ಸೋಮವಾರ ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಧ್ಯಯನಗಳತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ಅದು ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆದರ್ಶ, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ನಾವು ದೈನಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಮಗೆ ಇತರ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು ಉಳಿದ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಚಿತ ಸಮಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರಗಳು ತರಗತಿಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ