ವಿರಾಮ ಕೇಂದ್ರಗಳಿವೆ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ವರ್ಷವಿಡೀ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಆಗಮನ ಎಂದರೆ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ. ಈ ಶಿಸ್ತಿನ ಅಭ್ಯಾಸವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ?
1. ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಯೋಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಸಿರಾಟದ ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಈ ಕಲಿಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ.
2. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಅಭ್ಯಾಸ ಯೋಗ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾನೆ. ಯೋಗದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ ಯೋಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಆಂತರಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ಫೆಲೋಷಿಪ್ನ ಬಂಧಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ತೋರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ತಂಡದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
4. ಅಭ್ಯಾಸ ಯೋಗ ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಧ್ಯಯನದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
5. ದಿ ಯೋಗ ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನದ ಹುಡುಕಾಟದ ಮೂಲಕ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶಿಸ್ತು ಇದು. ಈ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.