ಎಷ್ಟೋ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ನರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನರಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಹ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಹೋಗಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದೂ ನಿಜ, ಇದರಿಂದ ಅವು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಶಾಂತವಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ನರಗಳಿಗೆ ಒಂದು let ಟ್‌ಲೆಟ್ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ಬಹಳ ಸುಲಭ. ನಾವು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಚಾನಲ್ ಅದೇ ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಇದು ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನರಗಳು ದೂರ ಹೋಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ಚಡಪಡಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಉಳಿಯುವಾಗ ನಮಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ ಬಲ ನಾವು ಹಾದುಹೋಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಗನೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನರಗಳು ನಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳು ಎಂದು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಭಾವಿಸಿದ್ದರೂ, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನಾವು ಅವರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲವೂ ವರ್ತನೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದು, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.