ಸಶಸ್ತ್ರ ಪಡೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಬಂದಾಗ, ಅರ್ಜಿದಾರರು ಹೆಚ್ಚು ಭಯಪಡುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭೌತಿಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ತಮ ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಾರದು. ಆಯ್ಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ವಿಭಿನ್ನ ಅರ್ಜಿದಾರರು ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಿರಬೇಕು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಭಾಗ ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅರ್ಹತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಂತಹ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಶಸ್ತ್ರ ಪಡೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಸೈನ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
ಅಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ವಿಭಿನ್ನ ಅರ್ಜಿದಾರರು ಅನುಗುಣವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಿರಬೇಕು. ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ವಿಭಿನ್ನ ಅರ್ಜಿದಾರರು ನಾಲ್ಕು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮೊದಲ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ
ಮೊದಲ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ರನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಲಾಂಗ್ ಜಂಪ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಟೇಕ್-ಆಫ್ ರೇಖೆಯ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಜಿಗಿಯುವುದನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಲೆವೆಲ್ ಎ ಯಿಂದ ಲೆವೆಲ್ ಡಿ ವರೆಗೆ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಹಂತವು ಕನಿಷ್ಠ ಬೇಡಿಕೆಯಿದ್ದರೆ, ಡಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕನಿಷ್ಠ ಅಂಕಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ:
- ಲೆವೆಲ್ ಎ ಸೀಟುಗಳು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 145 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ 121 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್.
- ಲೆವೆಲ್ ಬಿ ಸೀಟುಗಳು ಪುರುಷರಿಗೆ 163 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 136 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್.
- ಲೆವೆಲ್ ಸಿ ಚೌಕಗಳು ಪುರುಷರಿಗೆ 187 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 156 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್.
- ಲೆವೆಲ್ ಡಿ ಸೀಟುಗಳು ಪುರುಷರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ 205 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 171.
ಎರಡನೇ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ
ಎರಡನೆಯ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಿಟ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಿಟ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು:
- ಲೆವೆಲ್ ಎ ಚೌಕಗಳು ಪುರುಷರಿಗೆ 15 ಸಿಟ್-ಅಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 10 ಸಿಟ್-ಅಪ್ಗಳು.
- ಲೆವೆಲ್ ಬಿ ಸ್ಥಾನಗಳು ಪುರುಷರಿಗೆ 21 ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 14 ಸಿಟ್-ಅಪ್ಗಳಾಗಿವೆ.
- ಲೆವೆಲ್ ಸಿ ಚೌಕಗಳು ಪುರುಷರಿಗೆ 27 ಸಿಟ್-ಅಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 22 ಸಿಟ್-ಅಪ್ಗಳಾಗಿವೆ.
- ಲೆವೆಲ್ ಡಿ ಸ್ಥಳಗಳು ಪುರುಷರಿಗೆ 33 ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 26.
ಮೂರನೇ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ
ಮೂರನೆಯ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಹಲವಾರು ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಂದ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ತೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರ ರೇಖೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲಿಂದ, ಗಲ್ಲದ ನೆಲಮಟ್ಟದವರೆಗೆ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು:
- ಮಟ್ಟ ಎ ಚೌಕಗಳು ಪುರುಷರಿಗೆ 5 ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 3 ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳು.
- ಲೆವೆಲ್ ಬಿ ಸ್ಥಳಗಳು ಪುರುಷರಿಗೆ 8 ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 5 ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳಾಗಿವೆ.
- ಲೆವೆಲ್ ಸಿ ಚೌಕಗಳು ಪುರುಷರಿಗೆ 10 ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 6 ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳಾಗಿವೆ.
- ಲೆವೆಲ್ ಡಿ ಚೌಕಗಳು ಪುರುಷರಿಗೆ 13 ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 8 ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳಾಗಿವೆ.
ನಾಲ್ಕನೇ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ
ನಾಲ್ಕನೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯು 20 ಮೀಟರ್ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಪ್ರಗತಿಪರ ಜನಾಂಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಅರ್ಜಿದಾರರ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು 20 ಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ದರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು. ಬೀಪ್ ಶಬ್ದಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಒಂದು ಸೆಟ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೀಪ್ ಮತ್ತೆ ಧ್ವನಿಸುವ ಮೊದಲು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕು. ಅರ್ಜಿದಾರರು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕಾದ ಕನಿಷ್ಠ ಅಂಕಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:
- ಎ ಹಂತಗಳು: ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 5 ರೇಸ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳಾ ರೇಸ್ನಲ್ಲಿ 3,5
- ಲೆವೆಲ್ ಬಿ ಸ್ಥಳಗಳು: ಪುರುಷರಿಗೆ 5,5 ರೇಸ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 4 ರೇಸ್
- ಲೆವೆಲ್ ಸಿ ಸ್ಥಳಗಳು: ಪುರುಷರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ 6,5 ರೇಸ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ 5 ರೇಸ್
- ಲೆವೆಲ್ ಡಿ ಸ್ಥಳಗಳು: ಪುರುಷರಿಗೆ 7,5 ರೇಸ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 6 ರೇಸ್
ಸೈನ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಬೇಕಾದ ನಾಲ್ಕು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇವು. ಇವುಗಳು ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಲ್ಲದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ವಿವಿಧ ಅರ್ಜಿದಾರರು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದವರೆಗೆ.
ಯಾವುದೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಲು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೂಡ ಅಗತ್ಯ. ಸ್ಥಿರತೆ, ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ, ನೀವು ಸಶಸ್ತ್ರ ಪಡೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಶಕ್ಕೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.