El ಪೋಸ್ಟ್ವಾಕೇಶನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇದು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ; ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ಸೋಮಾರಿತನ; ಬೇಸರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ. ಅದು ಸಮಯ ಮೀರಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ, ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ತೊಂದರೆ. ಈ ಸರಳ ಸನ್ನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ರಜೆಯ ನಂತರದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
1. ಕಚೇರಿಗೆ ಮರಳಲು ಯೋಜಿಸಿ
ನೀವು ಭಾನುವಾರ ರಾತ್ರಿ ಪ್ರವಾಸದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸೋಮವಾರ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದರೆ, ಈ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯು ರಜೆಯ ನಂತರದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ನೀವು ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮುನ್ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳು ರಿಟರ್ನ್ ತಯಾರಿಸಲು.
2. ಚಲನಚಿತ್ರ ಅವಧಿಗಳು
ಅನೇಕ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ. ಆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ವಿಪರೀತದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಯೋಜಿಸಲು ನೀವು ವಿಷಯದ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಮ್ ಥಿಯೇಟರ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಚಲನಚಿತ್ರವೆಂದರೆ ಆನ್ ದಿ ಹ್ಯಾಥ್‌ವೇ ಮತ್ತು ರಾಬರ್ಟ್ ಡಿ ನಿರೋ ನಟಿಸಿರುವ "ದಿ ಇಂಟರ್ನ್". "ದೆವ್ವವು ಪ್ರಾಡಾವನ್ನು ಧರಿಸಿದೆ”ಆನ್ ಹ್ಯಾಥ್‌ವೇ ಮತ್ತು ಮೆರಿಲ್ ಸ್ಟ್ರೀಪ್ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಸ್ತಾಪ.
3. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ al ಟ ಮಾಡಿ
ಅವರೊಂದಿಗೆ meal ಟವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಈ ಸಭೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು, ಬೇಸಿಗೆಯ ಉಪಾಖ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕಚೇರಿಯ ಸೌಹಾರ್ದವನ್ನು ಬೆಳೆಸಬಹುದು. ದಿನಚರಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುವಾಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
4. ನಗರದ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಕಾರ್ಯಸೂಚಿ
ನಿಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇರುವವರನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಕೋರ್ಸ್ಗಳು, ಮಾತುಕತೆಗಳು, ಸಮಾವೇಶಗಳು, ಪುಸ್ತಕ ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳು, ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ಗಳು ... ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೆಲವು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪುಸ್ತಕ ಮಳಿಗೆಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ನೀವೇ ಕೆಲವು ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನೆಟ್‌ವರ್ಕಿಂಗ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಸಹ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮೆಮೋ ಪ್ಯಾಡ್ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಯಾರ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಚೇರಿ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಕ ಸೂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೊಸ ವಿವರಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಭ್ರಮೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
5. ಹೊಸ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಪಟ್ಟಿ
ಜನವರಿ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಆರಂಭವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ತಿಂಗಳು, ಇದು ಕೆಲಸದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಹತ್ವದ ಘಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ಹೊಸ ಆರಂಭದತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೋಮಾಂಚನಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಗಳು, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಡು ಮಿದುಳುದಾಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮೂರಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಿ.
ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಟ್ಯೂಷನ್. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಧ್ಯಾನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನೀವು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಹೋರಾಡಲು ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೃ are ನಿಶ್ಚಯ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುವ ದಿನನಿತ್ಯದ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಮರಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಯೋಚಿಸು; ನೀವೇ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ; ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ಹೋರಾಡಿ.