El postvacationeel syndroom het gaat gepaard met gewaarwordingen zoals moeite om de concentratie vast te houden; luiheid om activiteiten te hervatten; verveling en fysieke en mentale vermoeidheid. Het is het gevoel geen tijd meer te hebben, de moeilijkheid om je aan te passen aan veranderingen. U kunt dit post-vakantiesyndroom voorkomen met deze eenvoudige gebaren.
1. Plan je terugkeer naar kantoor
Als je op zondagavond thuiskomt van een reis en je moet op maandag op je werk of school zijn, dan maakt dit contrast het postvakantie-syndroom mogelijk. Het is beter dat je je terugkomst twee dagen vervroegt om thuis van het weekend te kunnen genieten, doende boodschappen en boodschappen om de terugkeer voor te bereiden.
2. Filmsessies
Veel films draaien om het professionele domein. Je kunt thuisbioscoopsessies met themafilms plannen om jezelf opnieuw te projecteren met de adrenalinestoot om die doelen te bereiken. Een interessante film is "The Intern" met in de hoofdrollen Anne Hathaway en Robert De Niro. "De duivel draagt Prada”Uitgevoerd door Anne Hathaway en Meril Streep is een ander voorstel.
3. Maaltijd met je collega's
Plan een maaltijd met hen collega's met wie je de meeste vriendschap hebt. Op deze manier kun je dankzij deze ontmoeting opnieuw verbinding maken, anekdotes uit de zomer delen en opnieuw de kameraadschap van het kantoor koesteren. Sociale relaties kunnen u motiveren bij deze terugkeer naar de routine.
4. Culturele agenda van de stad
Bekijk het activiteitenschema in uw stad en noteer de activiteiten die u interesseren. Cursussen, lezingen, conferenties, boekpresentaties, congressen ... Probeer tijd te vinden om een evenement bij te wonen. Je kunt ook een bezoek aan boekwinkels plannen om wat boeken uit te kiezen, geef jezelf wat lezingen voor deze terugkeer naar het normale leven. Neem netwerkactiviteiten op.
U kunt ook een kopen memo pad nieuw en waarvan je het ontwerp graag aantekeningen maakt. Het vernieuwen van je kantoorbenodigdheden is een goede motiverende formule dankzij de illusie die ontstaat door nieuwe details op het werk vrij te geven.
5. Lijst met nieuwe doeleinden
Januari symboliseert het begin van het nieuwe jaar, maar het is eigenlijk de maand september die een keerpunt in het beroepsleven markeert. September is jouw startpunt naar een nieuw begin. Om deze reden begint het met de motivatie van het hebben van een lijst met doelen die je opwinden, projecten waar je van houdt en doelen die je zou willen bereiken. Maak een brainstorming en specificeer uw verwachtingen tot drie.
Er zijn doelen die terugkeren in deze tijd van het jaar. Bijvoorbeeld lessen in de sportschool. Het belangrijkste is echter dat je mediteert over je doelen en dat je de tijd neemt om erover na te denken. Bedenk of je echt vastbesloten bent om de verbintenis aan te gaan om te vechten.
Probeer deze terugkeer naar het werk meer te maken dan een routineprotocol dat elk jaar in uw leven wordt herhaald. Groot denken; stel jezelf uitdagingen; vecht om je beste versie van het heden te worden.