6 tips voor mentale hygiëne tijdens het telewerken

6 tips voor mentale hygiëne tijdens het telewerken

Steeds meer mensen genieten van de telewerken als een levensfilosofie die het ook mogelijk maakt om andere belangrijke doelen te bereiken. Bijvoorbeeld reizen en werken tegelijk. Niet alle klussen kunnen via deze formule worden uitgevoerd. Sommige functies worden uitsluitend vanuit huis bekleed, terwijl andere een combinatie zijn van tijd op kantoor en een dag van de week vanuit huis. Telewerken is sterk geïdealiseerd. Wel is het handig dat je voor je mentale hygiëne zorgt om beter te werken en je goed te voelen.

1. Je hebt wel een schema

Heb een baan met flexibel rooster Het kan je tot het uiterste brengen om permanent verbonden te zijn met internet. En dat zorgt voor onuitputtelijke stress. Het is positief dat je je grenzen aangeeft en dat je gedisciplineerd bent om na een redelijk uur de computer niet te raadplegen.

2. Werk vanuit de bibliotheek

De optie van coworking Dat is een positief idee, want je kunt er een paar uur per week een kantoor huren, terwijl je de rest van de tijd thuis werkt. Maar als u deze uitgave wilt vermijden, kunt u ook enkele procedures uitvoeren vanuit de bibliotheek. Deze ruimte wordt steeds meer multifunctionele en veel gebruikers vinden in deze werkplek en concentratie een kantoorruimte die uitstekende service biedt.

3. Pas op voor isolatie

Thuiswerken is een gelukkige ervaring, zolang je maar de balans vindt om van je huis niet je tempel te maken. Je moet contact hebben met en bij andere mensen zijn, buiten de muren van je vloer. Woon culturele evenementen bij, treed op cursussen, vrienden ontmoeten ... Kortom, het bevordert de socialisatie. Je ideeën zijn beter als je met anderen omgaat, omdat je gevoed wordt door die inspiratie!

4. Zorg voor de pijlers van welzijn

Voldoende rust, lichaamsbeweging en gezond eten zijn drie basisingrediënten van een gelukkig leven. Daarom is het vanuit dit ingrediëntenschema belangrijk dat u het welzijn van de gezondheid in uw leven bevordert. Zeg bijvoorbeeld vaarwel tegen de slechte gewoonte om achter de computer te eten. Ga elke dag wandelen en wandelen. Respecteer je rusturen. Het is niet positief om laat te werken omdat je geest geactiveerd is, dat wil zeggen, het neemt een houding aan die in strijd is met de kalme staat die je nodig hebt om de dag te beëindigen.

5. Analyseer of telewerken iets voor jou is

El telewerken Het is een uitstekende tool voor professionele ontwikkeling, maar dat betekent niet dat het voor iedereen een positieve optie is. Sommige mensen hebben de externe motivatie nodig om naar een kantoor te gaan waar de baas persoonlijk het gezag van zijn plicht markeert. Telewerken kan een ongelukkige ervaring zijn als de persoon bijvoorbeeld zijn tijd niet goed indeelt.

6 tips voor mentale hygiëne tijdens het telewerken

6. Leef je professionele cadeau

Het is belangrijk dat je je aandacht probeert te richten op je huidige professionele realiteit. Dat wil zeggen, observeer deze situatie van werk vanuit huis vanuit een tijdelijk perspectief. Dit wordt aanbevolen, of u nu van uw positie houdt, om meer waarde te hechten aan de mogelijkheid om tijdens uw werkdag thuis te zijn, of als u dit idee niet leuk vindt, maar liever doorgaat op dit punt totdat een betere optie zich voordoet. Alles is tijdelijk!

Er zullen mensen zijn die je werk niet zullen begrijpen omdat er nog steeds een groot gebrek aan kennis is over deze vorm van arbeid. Vat deze scepsis niet persoonlijk op, maar als gevolg van je eigen onwetendheid.


Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.