Er zijn momenten die bijzonder kritiek zijn in een toets, maar tegelijkertijd zijn ze frequent. Ben je ooit vastgelopen in een tentamen? In veel gevallen heeft dit gevoel niets te maken met een gebrek aan voorbereiding maar met overmatige druk, zenuwen, gebrek aan zelfvertrouwen en faalangst. Hoe te handelen in dit soort situaties? In plaats van verstrikt te raken in een bepaalde vraag, is het positief dat je doorgaat naar een ander deel van het examen, datgene waarvan je het antwoord het beste weet, en begint te schrijven. Zo voorkom je dat je verstrikt raakt in de negatieve cirkel van twijfel.
Dat wil zeggen, terwijl wanneer we een thema Voor een examen of we doen ons huiswerk, moeten we beginnen met het doen van die taken die voor ons moeilijker zijn om de gewoonte van uitstelgedrag te voorkomen, integendeel, tijdens een examen is het erg belangrijk om de test te starten door die secties te beantwoorden waarvan het antwoord je weet wel. Zo benut je de tijd goed.
Zodra u de vragen hebt beantwoord die u wel weet, herlees dan langzaam de uitspraak van het gedeelte dat je leeg hebt gelaten en probeer te vermelden wat je erover weet. Als u zich echt niet veilig voelt bij het antwoord en u meent dat wat u kunt zeggen niets bijdraagt aan de vraag, laat het antwoord dan leeg.
Haal diep adem als je vastloopt bij een examen. Als je vuil papier nodig hebt om een aantekening of een voorontwerp te kunnen maken, vraag het dan aan de docent.