Een van de grote problemen van studenten is het hebben van slechte studiegewoonten. Een van de meest voorkomende gebruiken in het universitaire stadium is om de nacht wakker door te brengen, misbruik koffie en studeer tot het laatste moment en maak die grote fout om alles voor het laatst te laten. Een studie uitgevoerd door de University of California in Los Angeles (VS) benadrukt het belang van voldoende rust de nacht ervoor een toets om de dagelijkse normaliteit te behouden.
Maar ook moet worden begrepen dat de geest kennis moet rusten, daarom verzekeren sommige experts zelfs dat het tijdens het slapen wordt geleerd. Gebrek aan rust is een van de grootste risico's als het gaat om uitgeput aankomen voor een examen en het vergeten van belangrijke informatie. Een examen is een test die een inspanning van extra energie met zich meebrengt, daarom is het zo fundamenteel en essentieel om uitgerust te zijn. Want als je al moe bent, ga je niet met de juiste aanleg om de test te doen.
Je moet niet alleen acht uur per nacht hebben gerust, maar het is ook essentieel dat je gokt op een goed eten. Aan de andere kant, wanneer de hersenen moe zijn, werkt het minder goed dan wanneer je als student op tijd begint voor te bereiden op een examen. Wacht niet tot het laatste moment met de examenvoorbereidingen, want dan keert de tijd zich tegen je als je het ongemakkelijke gevoel hebt tegen de klok te zijn. .
Meer informatie - Sleutels om het geheugen voor examens te vergroten
Bron - Creadess