Als je erover denkt burgerwacht te worden, is het meer dan waarschijnlijk dat je weet dat je daarvoor ook een aantal fysieke tests moet doorstaan. Om dit soort werk te kunnen uitoefenen, moet uw fysieke conditie voldoende zijn om in elke situatie dienst te kunnen doen. en soms is een goede fysieke achtergrond vereist om dit te kunnen bereiken.
In dit opzicht als je overweegt om de Guardia Civil-examens af te leggen, eerst weten wat de fysieke tests zijn om een Guardia Civil te zijn om te kunnen nadenken of je het met succes zou kunnen overwinnen. Als je op dit moment niet de nodige fysieke achtergrond hebt, kun je beginnen met trainen en studeren en als je alles onder de knie hebt, presenteer je dan aan de tegenstellingen. Maar het zou jammer zijn als je jezelf zou presenteren aan de opposities en dat je niet zou slagen vanwege het niet halen van de fysieke tests. Dus, kijk wat ze zijn!
Fysieke tests
De tests bestaan uit het uitvoeren van fysieke oefeningen die gedetailleerd moeten worden beschreven in de oproep voor de opposities en die de aanvragers voldoende moeten halen om zich geschikt te verklaren en door te kunnen gaan in de selectieve procedure van de opposities. De tests die moeten worden afgelegd zijn de volgende:
- Snelheidstest: 50 meter
- Duurtest: 1000 meter
- Krachttest bovenlichaam: pushups
- Zwemtest: 50 meter
Om in aanmerking te komen, zijn er verschillende minimumcijfers voor mannen en vrouwen waarmee rekening moet worden gehouden om te slagen:
Minimal merk voor mannen
- Snelheidstest, 50 meter: 8 seconden
- Duurtest, 1000 meter: 4 minuten en 10 seconden
- Krachttest bovenlichaam, pushups: 18 pushups
- Zwemtest, 50 meter: 70 seconden
Minimaal merk voor vrouwen
- Snelheidstest, 50 meter: 9 seconden
- Duurtest, 1000 meter: 4 minuten en 50 seconden
- Krachttest bovenlichaam, pushups: 14 pushups
- Zwemtest, 50 meter: 75 seconden
Algemene kenmerken van fysieke tests
Om de oefeningen van de fysieke fitheidstesten te kunnen uitvoeren, Aanvragers moeten geschikte sportkleding dragen tot de uit te voeren oefeningen. Zij moeten de rechtbank, die hen beoordeelt, een officieel medisch attest bezorgen dat moet zijn afgegeven in de 15 dagen voorafgaand aan de test, wanneer wordt vastgesteld dat de aanvrager enje fysiek in staat bent om de vereiste testen uit te voeren Zonder ze te doen, kunt u uw gezondheid op enigerlei wijze in gevaar brengen.
Als sommige tests niet kunnen worden uitgevoerd vanwege specifieke medische aandoeningen (zoals zwangerschap of kraamtijd), moet dit worden aangetoond met een medisch attest waarmee de rechtbank rekening kan houden op het moment van de beoordeling.
De eindcijfers van de toetsen gaan niet samen met een numeriek cijfer, ze zijnHet werktuig zal een "pas" of een "niet geschikt" zijn. Mensen die een "niet geschikt" hebben, zullen de fysieke tests niet hebben kunnen doorstaan en zullen niet kunnen doorgaan met het selectieve proces van de opposities om burgerwacht te worden.
Zodra de oefeningen van de fysieke tests zijn gestart, moeten de volgende worden uitgevoerd in de vastgestelde volgorde en achtereenvolgens als ze zijn geslaagd, als ze om welke reden dan ook niet worden uitgevoerd, worden de tests niet voortgezet., dan is het cijfer "niet geschikt".
Waaruit bestaat elke toets?
Elke test heeft enkele kenmerken die een goed idee zijn die u kent, hoewel de volgorde zal worden bepaald door de sectie rechtbank van de opposities.
- 50 meter snelheidstest. De race wordt een baanrace van 50 meter met een staande start. Er zullen slechts 2 pogingen zijn.
- 1000 m spieruithoudingsvermogen test. Het is een race van 1000 meter met een staande startbaan en je hebt maar één poging om deze te overwinnen.
- Push-up bovenlichaam test. Dit wordt gedaan door op de grond te gaan staan, voorovergebogen, de handen worden in de meest comfortabele positie geplaatst, waarbij de armen loodrecht op de grond en schouderbreedte uit elkaar worden gehouden. Er wordt slechts één flexie-extensie geteld bij aanraking met de kin op de grond en terugkeer naar de startpositie, waarbij te allen tijde rekening wordt gehouden met de mannen, rug en benen in extensie. Twee pogingen en een rust zijn op elk moment toegestaan (in een voorover leunende grondpositie).
- 50m zwemtest. Het wordt een parcours van 50 meter in een zwembad dat vanaf de stoeprand in het water springt. Vrije stijl en zonder ondersteuning. Een enkele poging.