Når en person har viet en viktig tid av sin nåtid til å realisere en opposisjon, kan et resultat som bryter med forventede forventninger gi skuffelse. Men viktigere enn selve resultatet er hvordan du posisjonerer deg i dette øyeblikket. På Formación y Estudios Vi gir deg 5 tips for å overvinne en spenning i en opposisjon.
1. Ta deg tid til å assimilere det som har skjedd
Et negativt resultat i en opposisjon markerer et vendepunkt på kort sikt med hensyn til planen du var nedsenket i de foregående månedene. Men dette resultatet er bare punktum. Etter dette prosjektet vil du påta deg nye utfordringer.
Ta deg litt tid til å hvile og assimilere denne informasjonen. Utover enhver type indikasjon eller erfaring, opplever hver person sin egen prosess med tilpasning å endre når du opplever dette uønskede resultatet i motstand. Ta deg litt tid til å hvile og observere situasjonen med mer avstand, fordi dette også hjelper deg til ikke å ta endelige beslutninger ut fra effekten av den første følelsen.
2. Positiv selvsnakk
Det er spesielt viktig at du holder selskap på dette punktet og snakker til deg selv i en vennlig tone. Tenk deg at en venn som har løpt for en opposisjon er motløs med resultatet. Hvilken melding vil du si til den personen du virkelig setter pris på, uavhengig av hvilken karakter de fikk på eksamen? Prøv å sende deg denne støtten.
Evaluer tiden du har viet til å studere, innsatsen dedikert til dette målet og vanskeligheter overvunnet i prosessen. Det er ikke lett å forberede en opposisjon. Prøv å ikke trekke generelle konklusjoner, men spesifikke evalueringer.
3. læring
Hvilken lesning gjør du av denne forrige gangen? Selv om du ikke har oppnådd det resultatet du hadde ønsket å oppnå ved å ta testen, betyr ikke det at denne prosessen ikke kan leses i en positiv tone ved å trekke refleksjoner og konklusjoner i en konstruktiv tone. Hva har du lært om deg selv i løpet av disse studiene? Hvilke styrker har du vist under dette planlegging? Hvilke detaljer kunne du ha gjort annerledes?
Og hvilket budskap om oppmuntring vil du motta fra noen som er viktige for deg? Prøv å si ordene til deg selv.
4. Del øyeblikket ditt med andre
Prøv å ikke trekke deg tilbake. Støtten og akkompagnementet til venner og familie på dette tidspunktet er en motivasjons stimulans i en tid av skuffelse. Dette kan være et godt tidspunkt å koble fra studierutinen med fritidsplaner, aktiviteter i kontakt med naturen, kino, lesemomenter ...
Dette er ikke bare et godt tidspunkt å gjøre aktiviteter du liker, men også å finne plass til å gjøre en ny aktivitet. Kanskje du vil organisere en tur akkurat nå. En mulighet til å ta avstand fra den vanlige rutinen før du går tilbake til rytmen til virkeligheten.
Prøv å hvile, trene, koble deg fra selve opposisjonen og koble deg til det nåværende øyeblikket fordi når du virkelig fokuserer på nået, mottar opposisjonens egen visjon et annet perspektiv.
5. Kontekstualiser situasjonen
Å suspendere en opposisjon betyr ikke at du i fremtiden ikke vil være i stand til å presentere deg selv igjen, og resultatet blir annerledes da. Mange har spilt i denne opplevelsen. Men det betyr ikke at dette også er din vei. Ta en beslutning om du vil utføre igjen eller foretrekker å gå en annen vei, men kontekstualiser denne spenningen. Hvor viktig tror du disse dataene vil ha, som nå ser ut til å være så relevante etter flere år?