6 tips for mental hygiene under telependling

6 tips for mental hygiene under telependling

Stadig flere mennesker gleder seg over fjernarbeid som en livsfilosofi som også gjør det mulig å oppnå andre viktige mål. For eksempel å reise og jobbe samtidig. Ikke alle jobber kan utføres gjennom denne formelen. Noen stillinger holdes utelukkende hjemmefra, mens andre gjenspeiler en kombinasjon av tid på kontoret og en ukedag hjemmefra. Fjernarbeid er svært idealisert. Det er imidlertid praktisk at du tar vare på mental hygiene for å jobbe bedre og føle deg bra.

1. Hvis du har en tidsplan

Har jobb med fleksibel timeplan Det kan ta deg til det ytterste for å være permanent koblet til internett. Og dette skaper uuttømmelig stress. Det er positivt at du markerer grensene og at du er disiplinert til ikke å konsultere datamaskinen etter en rimelig time.

2. Arbeid fra biblioteket

Muligheten for Coworking Det er en positiv ide siden det lar deg leie et kontor i noen timer i uken, mens resten av tiden jobber du hjemmefra. Men hvis du vil unngå denne utgiften, kan du også utføre noen prosedyrer fra biblioteket. Dette rommet blir mer og mer multifunksjonell og mange brukere finner på denne arbeidsplassen og konsentrasjonen et kontor som tilbyr utmerket service.

3. Vokt deg for isolasjon

Å jobbe hjemmefra er en lykkelig opplevelse, så lenge du finner balansen mellom å ikke gjøre hjemmet ditt til tempelet. Du må forholde deg til og være sammen med andre mennesker, utenfor veggene i gulvet ditt. Delta på kulturelle arrangementer, opptre kurs , møte venner ... Kort fortalt oppmuntrer det til sosialisering. Ideene dine er bedre når du samhandler med andre siden du får næring av den inspirasjonen!

4. Ta vare på søylene til velvære

Tilstrekkelig hvile, fysisk trening og sunn mat er tre grunnleggende ingredienser i et lykkelig liv. Derfor, fra denne ingrediensordningen, er det viktig at du fremmer helsevesenet i livet ditt. Si for eksempel farvel med den dårlige vanen å spise foran datamaskinen. Gå en tur og en tur hver dag. Respekter dine hviletimer. Det er ikke positivt å jobbe sent fordi tankene dine er aktivert, det vil si at den inntar en holdning som er i strid med den rolige tilstanden du trenger for å avfeie dagen.

5. Analyser om fjernarbeid er noe for deg

El fjernarbeid Det er et utmerket profesjonelt utviklingsverktøy, men det betyr ikke at det er et positivt alternativ for alle. Noen mennesker trenger den ytre motivasjonen for å gå til et kontor der sjefen personlig markerer plikten. Fjernarbeid kan være en ulykkelig opplevelse hvis for eksempel ikke personen organiserer tiden sin.

6 tips for mental hygiene under telependling

6. Lev din profesjonelle gave

Det er viktig at du prøver å fokusere oppmerksomheten din på din nåværende profesjonelle virkelighet. Det vil si, observer denne situasjonen av jobbe hjemmefra fra et tidsmessig perspektiv. Dette anbefales enten du elsker stillingen din, for å verdsette muligheten som lar deg være hjemme i løpet av arbeidsdagen din, eller hvis du ikke elsker denne ideen, men foretrekker å fortsette på dette punktet til et bedre alternativ dukker opp. Alt er midlertidig!

Det vil være mennesker som ikke forstår arbeidet ditt fordi det fortsatt er stor uvitenhet om denne ansettelsesformen. Ikke ta denne skepsisen personlig, men som et resultat av din egen uvitenhet.


Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.