Et av de store problemene med studenter er å ha dårlige studievaner. En av de hyppigste skikkene på universitetsscenen er å overnatte våken, misbruke kaffe og studer til siste øyeblikk og gjør den store feilen med å la alt være til slutt. En studie utført av University of California i Los Angeles (USA) understreker viktigheten av tilstrekkelig hvile natten før en prøve for å opprettholde daglig normalitet.
Men også, det skal forstås at sinnet kunnskap trenger å hvile, derfor forsikrer noen eksperter til og med at den læres mens du sover. Mangel på hvile er en av de største risikoene når det gjelder å komme utmattet til eksamen og glemme viktig informasjon. En eksamen er en test som innebærer en ekstra energiinnsats, og det er derfor det er så grunnleggende og viktig å være uthvilt. For hvis du allerede er sliten, går du ikke med tilstrekkelig disposisjon for å gjøre testen.
Ikke bare trenger du å ha hvilt åtte timer om natten, men det er også viktig at du satser på en god mat. På den annen side, når hjernen er sliten, fungerer den mindre bra enn når du som student begynner å forberede deg til en eksamen i god tid. Ikke la eksamensforberedelsene være i siste øyeblikk, for da vender tiden mot deg når du har den ubehagelige følelsen av å være mot klokken. .
Mer informasjon - Nøkler til å øke minnet før eksamen
Kilde - Creadess